Подборка материалов, которая помогает спокойно разобраться в теме ЗОЖ.
С развитием медицины появились узкопрофильные специалисты, чья задача — решение проблем, выходящих за границы компетенции врачей общего профиля. Возможно, кто-то из них нужен именно вам?
Из всех видов боли самая мучительная — хроническая. Как с ней справиться?
Есть или не есть? Опасен или безвреден? Вопросов к глутамату натрия множество, а однозначного ответа на них нет. Орнамент провел собственное расследование.
Белозубая улыбка — это визитная карточка человека, «минус десять лет» и плюс сотни восторженных взглядов. Но природный оттенок эмали бывает далек от молочного. Если, к примеру, он цвета «слоновой кости», можно гордо смириться с этим даром природы, а можно пройти процедуру отбеливания. Насколько безопасны современные технологии и нет ли риска стереть собственные зубы в порошок в процессе преображения?
Если к выбору очков для работы, чтения или вождения автомобиля люди в основном относятся серьезно, то солнечные очки чаще воспринимаются как аксессуар. Однако, если не учесть ряд важных моментов при выборе, можно легко испортить себе зрение.
«Лучшая рыба — это колбаса» — шутят некоторые. А те, кто не является большим любителем мяса, задаются вопросом: может ли рыба полноценно заменить мясо в рационе. И если ответ положительный, то сколько ее нужно съедать?
Today, medical marijuana is legal in 36 states. It is effectively used to treat a wide range of diseases. Have you ever thought that your condition might be one of them?
С одной стороны, таблетки с истекшим сроком годности не отличаются от «свежих» ни цветом, ни вкусом. Но с другой — есть ли гарантия, что они помогут и, главное, не навредят?
Дженерик — это препарат, произведенный по лицензии фармацевтической компании, которая его разработала и вывела на рынок. В основе дженериков те же активные вещества, что и у оригинальных лекарств. Но так ли они эффективны?
Наступает череда праздников. И, готовясь к ним, надо думать не только о том, что пить, но и как быстро протрезветь.
Если вы думаете, что уход за зубами можно ограничить чисткой два раза в день, то вы несколько отстали от жизни. Рассказываем, как заботиться о зубах правильно.
Если вы не едите животную пищу, в организм не поступает ряд витаминов и микроэлементов. А это, несмотря на все бонусы вегетарианского рациона, может негативно сказаться на вашем здоровье. Для того чтобы этого не произошло, нужно не только разнообразно питаться, но и следить за важными показателями.
С возрастом ткани вокруг глаз, в том числе некоторые мышцы, поддерживающие веки, ослабевают. Считается, что мешки под глазами — это косметическая проблема. Но нередко они говорят о серьезных заболеваниях.
Результаты УЗИ, как и любого другого теста, могут оказаться неверными, если не придерживаться определенных правил. Что можно и нельзя делать перед процедурой?
Лечить мигрень медицина так и не научилась, но триггеры этой болезни более-менее известны. Каких продуктов и напитков избегать, если головная боль ваш постоянный спутник?
Современного подростка невозможно представить без компьютера. И это вызывает беспокойство родителей, которые твердо уверены, что гаджеты вредны для здоровья и стараются препятствовать постоянному «сидению в интернете». Это вызывает немало семейных конфликтов. Насколько реальны риски: разбираем самые популярные страхи.
Бессонница — как утомительный бег по кругу: чем сильнее хочешь заснуть, тем больше стресса, а стресс вновь приводит к бессоннице. Поэтому, когда чай из ромашки и подсчет овечек не срабатывают, на помощь приходят самые современные гаджеты.
Пища, поступившая в желудок, активизирует парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, который отвечает за наше расслабление. Он переводит тело в режим «отдыхай и переваривай». Поскольку организм направляет все ресурсы на переваривание еды, нас посещает приятная расслабленность и клонит в сон.
Все, что находится в спальне, должно располагать к релаксации. Здесь не место телевизору, рабочему столу и компьютеру. Привычка брать в кровать ноутбук заставляет мозг ассоциировать постель с бодрствованием. Спальня — интимное пространство, не стоит приглашать сюда гостей, а кровать — не то место, на котором нужно сидеть.
Один из способов победить бессонницу — правильное дыхание. Медленное, глубокое дыхание позволяет расслабиться, снижает уровень стресса, способствует выработке мелатонина, успокаивает нервную систему. Перед вами несколько известных техник, которые помогут нормализовать сон. Для большего эффекта и нормализации биоритмов некоторые техники рекомендуется повторять несколько раз в течение дня.
Борьба с бессонницей может затянуться на годы и буквально измотать вас. Между тем существуют специальные врачи, которые занимаются этой проблемой и решают ее вполне эффективно.
Для того чтобы высыпаться и чувствовать себя отдохнувшими, важно не только сколько, но и как мы спим. Попробуйте на протяжении недели руководствоваться этими правилами и сравните, как изменились ваш сон и состояние по утрам.
Сон сну рознь: вы вроде бы спали всю ночь, а проснулись уставшими и разбитыми. Чтобы действительно высыпаться, сон должен быть качественным. Как понять, что он именно такой, и как его таким сделать?
Все мы время от времени ездим в отпуск в страны и регионы, где часовой пояс отличается от привычного, а некоторые люди еще и работают посменно. Как наладить сон, если нужно фактически сутки не спать, а потом выспаться «впрок»?
Головокружение может быть вызвано безобидными причинами, а может указывать на серьезное заболевание. Когда голова кружится вовсе не от счастья и что с этим делать?
Контактные линзы — оптимальный способ коррекции зрения для тех, кто не хочет носить очки. Но если не соблюдать определенные правила, линзы могут причинять дискомфорт, а в некоторых случаях даже вредить глазам.
По статистике, средний интервал смены постельного белья составляет от двух недель до месяца. Аллергологи и дерматологи убеждены: это очень, очень редко. Когда надо это делать и как вообще ухаживать за постелью?
Оболочки головного мозга отекают, артериальное давление повышается. Нарушается работа нервных центров, отвечающих за жизненно важные функции… Наверное, вы подумали, что речь идет о каком-то редком смертельном заболевании? На самом деле, выше описано то, что происходит в организме во время солнечного удара.
Как бы много сил мы ни тратили в фитнес-клубе, достичь видимого эффекта без правильного питания невозможно. Рассказываем, как составить рацион в зависимости от поставленных целей.
Большинство людей одержимы вопросом «Как похудеть?», но существует и обратная сторона медали — сложности с набором массы тела. И если для избавления от лишнего веса есть множество диет, методик и рекомендаций, то бедным «худышкам» часто никто не может помочь. Но мы попробуем!
Говоря о нарушении пищевого поведения, чаще всего имеют ввиду булимию или анорексию. Между тем, переедание является проблемой того же рода, но встречается гораздо чаще, а портит жизнь не меньше. Хорошие новости в том, что это исправимо.
О йоге часто говорят как о панацее. Но думать, что она подходит всем и всегда, — большое заблуждение. Давайте обсудим это на примере самых популярных стилей.
Эфирные масла не только поднимают настроение, но и помогают от головной боли, бессонницы, ОРВИ и других проблем. Какое масло выбрать и как правильно использовать?
Обновления бывают не только у приложений. Постоянное обновление — одна из основных особенностей любого живого организма. В наших силах либо помочь этому процессу, либо ему помешать. Итак, что же влияет на качество новых клеток?
Чтобы тренировка не превращалась в рутину, попробуйте эти необычные и очень эффективные упражнения на все группы мышц.
Кофе улучшает память, повышает настроение и концентрацию внимания, благотворно влияет на здоровье печени и даже помогает избежать болезни Паркинсона. А также негативно влияет на нервную систему, повышает давление и вызывает зависимость. Особенно если вы пьете его слишком много.
Хронический недосып — буквально тренд нашего времени. Пытаясь все успеть, мы экономим на сне. И даже не задумываемся, что, отвоевав себе лишний час для работы, учебы или спорта, рискуем потерять годы жизни.
Вредными для здоровья привычками в первую очередь принято считать курение, употребление алкоголя и нерациональное питание. Между тем перечисленные ниже поступки совершает каждый второй человек, и даже не задумывается, какой ущерб наносит организму.
Установите Ornament, чтобы не только читать эти статьи, но и отслеживать здоровье, хранить результаты анализов и пользоваться другими полезными функциями
