«Осторожно, косточка!» — предупреждали нас мамы в детстве. То же самое мы говорим и своим детям. Итак, что случится с тем, кто на самом деле проглотит рыбную или фруктовую косточку, и как действовать в этой ситуации?
Внезапно дыхание стало учащенным, каждый стук собственного сердца слышен как раскат грома, пот выступил по всему телу. Многие принимают эти симптомы за сердечный приступ. На самом деле, если подобное повторяется регулярно, дело, скорее всего, в гипервентиляционном синдроме. В большинстве случаев гипервентиляция (быстрое и поверхностное дыхание) идет рука об руку с тревожными или паническими расстройствами. Чаще возникает у женщин, чем у мужчин. В принципе, это состояние для жизни неопасно, но качество ее существенно ухудшает.
Искривление носовой перегородки встречается (по разным данным) примерно у 60–90 % населения. Можно ли обойтись без операции? И когда она абсолютно необходима?
Аденоиды — одна из самых распространенных проблем со здоровьем у детей. Что это такое, какие виды современного лечения существуют и какая профилактика необходима, чтобы ваш ребенок и вы навсегда забыли про это неприятное слово.
Зевота — крайне загадочное явление, ученые до сих пор не могут определиться, в чем же ее назначение. Зато знают, в чем могут быть причины. Спойлер: не все они безопасны.
Один из способов победить бессонницу — правильное дыхание. Медленное, глубокое дыхание позволяет расслабиться, снижает уровень стресса, способствует выработке мелатонина, успокаивает нервную систему. Перед вами несколько известных техник, которые помогут нормализовать сон. Для большего эффекта и нормализации биоритмов некоторые техники рекомендуется повторять несколько раз в течение дня.
Чтобы тренировка не превращалась в рутину, попробуйте эти необычные и очень эффективные упражнения на все группы мышц.
Изначально электронные сигареты были разработаны как более здоровая альтернатива традиционным сигаретам. Но оказалось, что курение электронных сигарет широко известное как вейпинг, имеет свои негативные стороны и риски.
«Переболела короной — еле хожу». «Задыхаюсь, даже при подъеме на второй этаж». «Не могу заниматься спортом». «После болезни все время в подавленном настроении». Эти и другие жалобы можно услышать почти от всех перенесших коронавирус, причем даже в легкой форме. Почему это происходит и как восстановиться максимально быстро?
Долгое время считалось, что астма — болезнь сугубо «взрослая», но в последние годы врачи все чаще диагностируют астму у малышей. Как не упустить ситуацию, когда бежать к специалистам и что вас ждет?
От работы легких зависит то, насколько хорошо снабжаются кислородом наши ткани и органы. Есть ряд факторов, которые ухудшают состояние легких, но мы в силах этому противостоять.
По данным ВОЗ, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) занимает третье место среди самых распространенных причин смертности во всем мире.
Причины затрудненного дыхания делятся на временные и постоянные. И если первые, как правило, не опасны, хотя и могут вас напугать, — вторые могут стать симптомом серьезных проблем, требующих вашего пристального внимания.
45 % людей на планете время от времени храпят во сне. Иногда храп — это признак серьезных проблем со здоровьем, и тогда избавиться от него можно только с помощью специалиста. Однако часто с неприятными звуками можно справиться и самостоятельно.