Есть или не есть? Опасен или безвреден? Вопросов к глутамату натрия множество, а однозначного ответа на них нет. Орнамент провел собственное расследование.
Встаете из-за стола с ощущением, будто проглотили воздушный шар? Чувствуете неловкость из-за постоянного урчания в животе или звуков похуже? Не стоит терпеть, ведь это только вершина айсберга.
А кто сказал, что она работает?
Какую бы диету вы ни выбрали, в ней всегда найдется место для молочных продуктов. Какие предпочесть — читайте в нашем обзоре.
Молочные продукты большинство воспринимает как однозначно полезные, однако, это не всегда так.
Вряд ли кто-то садится на диету ради процесса - всем нам нужен результат, и, в идеале, максимально быстрый. Тем не менее, торопиться не стоит, ведь стремительно худеть неэффективно и опасно.
Если вы не едите животную пищу, в организм не поступает ряд витаминов и микроэлементов. А это, несмотря на все бонусы вегетарианского рациона, может негативно сказаться на вашем здоровье. Для того чтобы этого не произошло, нужно не только разнообразно питаться, но и следить за важными показателями.
Одни по группе крови подбирают себе диету, другие пытаются определить черты характера, третьи ищут предрасположенности к болезням. Так влияет ли группа крови на здоровье и поведение человека?
Часто благие намерения улучшить здоровье с помощью растительной диеты оборачиваются выпадением волос, проблемами с зубами и кожей, апатией и депрессией. Это не означает, что прожить без животных продуктов нельзя, но действовать надо правильно!
Мода на интервальное голодание растет с каждым годом. Многим эта система похудения кажется самой простой и эффективной. Но подходит она далеко не всем и об этом важно знать.
Диеты, ограничения рациона и интенсивные физические нагрузки погружают наше тело в искусственный стресс и создают дефицит важных витаминов и микроэлементов. А это, в свою очередь, негативно влияет на здоровье и мешает достигать намеченных целей, будь то похудение или набор мышц. Как действовать?
Журнал US News & World Report составил рейтинг диет, оценивая их по нескольким параметрам — польза для здоровья, легкость в применении, эффективность и другим. Средиземноморская диета занимает в рейтинге первое место.
Как бы много сил мы ни тратили в фитнес-клубе, достичь видимого эффекта без правильного питания невозможно. Рассказываем, как составить рацион в зависимости от поставленных целей.
6:18 или 4:20? Ученые из Университета Иллинойса сравнили эффективность двух самых популярных режимов интервального голодания.
Безглютеновая диета изначально была разработана для людей, страдающих целиакией (непереносимостью глютена), но быстро стала весьма популярной и обрела своих адептов, в том числе и среди публичных личностей. Что это за диета, насколько она безопасна и подходит ли всем, желающим сбросить вес?
Многие из нас ограничиваются утренним кофе, а первый прием пищи переносят на 12 часов дня или даже позднее. Между тем чтобы похудеть, завтракать необходимо. И вот почему.
Не всякий салат диетический, но в нашей подборке 5 рецептов, которые подойдут всем, кто хочет сбросить вес и при этом заменит основной прием пищи.
Говоря о нарушении пищевого поведения, чаще всего имеют ввиду булимию или анорексию. Между тем, переедание является проблемой того же рода, но встречается гораздо чаще, а портит жизнь не меньше. Хорошие новости в том, что это исправимо.
Барбекю, шницель, картошечка — жареное всегда казалось нам очень вкусным, но... врачи словно сговорились и настаивают, что оно ужасно вредно. Может быть, все не так уж и плохо?
«Ешь суп, это полезно!» Говорила вам такое мама в детстве? Давайте выясним, так ли это на самом деле.
Утром или вечером? Один раз или шесть? Здоровый рацион рассчитывается для каждого персонально. Но есть базовые «постулаты» режима питания. Давайте их изучим.
В современном мире еда стала чем-то гораздо большим, чем способом утолить голод. Люди уверенны, и небезосновательно, что с ее помощью можно улучшить здоровье и внешний вид, поэтому в моду входят все новые системы питания, а именитые диетологи объявляют то один, то другой продукт причиной всех бед человечества. Если не заходить в пищевых экспериментах слишком далеко, ничего ужасного в том, чтобы пробовать разные рационы питания, нет. С одной оговоркой, если речь идет о взрослых людях. Совсем иначе на «модную» еду реагирует детский организм.
Локальное разрушение жировых отложений — мечта многих. Не нужно сидеть на диете, пропадать в спортзале и считать калории: укол — и жир рассосался! В чем подвох?
Женщины не грушевидной, а «яблочной» формы, мужчины с окружностью талии более 100 сантиметров — обладатели внутреннего (висцерального) жира. Что нужно знать о жире в области талии и как с ним распрощаться?
Модные программы питания, разрекламированные звездами, подходят далеко не всем. Перед тем, как проводить над собой эксперименты, убедитесь, что у вас нет противопоказаний.