Солнечные очки: 8 правил выбора и использования

28 октября 2025 г.

2 мин чтения

Открыть гайд Открыть подборку Открыть серию

Если к выбору очков для работы, чтения или вождения автомобиля люди в основном относятся серьезно, то солнечные очки чаще воспринимаются как аксессуар. Однако, если не учесть ряд важных моментов при выборе, можно легко испортить себе зрение.

Ключевые выводы

Если к выбору очков для работы, чтения или вождения автомобиля люди в основном относятся серьезно, то солнечные очки чаще воспринимаются как аксессуар.
Правило №1
Правило №2

Для кого этот материал

Для тех, кто изучает тему ЗОЖ через направления глаза, ЗОЖ.

Почему это важно

Этот материал помогает быстро сориентироваться, а потом перейти к подборке или серии, если хочется разобраться глубже.

Автор статьи

Лариса Каракой

Врач-офтальмолог

Правило №1

Солнечные очки должны иметь ультрафиолетовый фильтр. Лучи солнца не просто слепят, они способствуют образованию свободных радикалов, которые разрушают здоровые клетки. От воздействия ультрафиолета больше всего страдает хрусталик. Последствия могут быть самыми серьезными: от синдрома сухого глаза до развития катаракты. Определить качество защиты от ультрафиолета поможет маркировка: хорошие очки имеют уровень защиты UV 400.

Правило №2

Пластиковые линзы защищают глаза лучше, чем стеклянные. Оптимальные материалы — акрил или поликарбонат, они препятствуют попаданию на сетчатку ультрафиолетовых лучей и типа А и В. Кроме того, такие очки легче и комфортнее — они дольше служат и менее травмоопасны.

Правило №3

Какого бы цвета линзы вы ни выбрали, они должны быть равномерно затемнены. Модный вариант — когда сверху линза темнее, чем снизу — плохо защищает глаза от солнца, так как лучи в глаз попадают не только непосредственно сверху, но и отражаются от поверхностей.

Правило №4

Не покупайте очки со слишком темными линзами. Помимо снижения остроты зрения, сильное затемнение приводит к тому, что зрачок расширяется, и в глаз попадает больше ультрафиолета, чем в очках с более светлыми линзами.

Правило №5

Цвет линз нужно подбирать в соответствии с климатической зоной и сферой применения очков. Для повседневного ношения в городе подойдет практически любой вариант, хотя оптимальным считается серое или зеленое затемнение — так глаза меньше устают. На море или в горах, где солнечная активность выше, лучше выбирать поляризационные очки: их линзы поглощают солнечные блики и позволяют четко видеть предметы, не утомляя глаза.

Правило №6

Если у вас близорукость или дальнозоркость, солнечные очки также должны иметь диоптрии. Многие предпочитают очки-хамелеоны, темнеющие на солнце и светлеющие в помещении, однако офтальмологи не советуют этот вариант. Лучше иметь отдельные солнечные очки, поскольку хамелеоны крайне слабо справляются с задержкой ультрафиолетового излучения.

Правило №7

Выбор оправы в основном зависит от вкуса человека и особенностей строения лица, но следует помнить, что выбранная модель должна как можно плотнее прилегать к лицу, иначе проникающие сверху, сбоку и снизу солнечные лучи будут травмировать глаз и очки станут просто бесполезным аксессуаром.

Правило №8

При любых заболеваниях глаз выбор очков должен осуществляться вместе с вашим лечащим врачом. Неправильно подобранные очки могут усугубить заболевание — поэтому крайне важно, чтобы и цвет, и степень затемнения, и прочие характеристики очков вам назвал специалист. И именно врач, а не консультант в салоне оптики!

Читать дальше

ЗОЖ#мифы о здоровье

Почему одни люди реагируют на погоду, а другие нет?

Голова болит, давление падает, суставы ломит — для некоторых людей это верный признак перемены погоды. А другие считают это совпадением или капризами. Существует ли метеозависимость на самом деле?

Ольга Поликина28 окт. 2025 г.

ЗОЖ#правильное питание

Глутамат натрия: опасен или нет?

Есть или не есть? Опасен или безвреден? Вопросов к глутамату натрия множество, а однозначного ответа на них нет. Орнамент провел собственное расследование.

Сергей Караулов28 окт. 2025 г.

Желудок и кишечник#правильное питание

Шашлык — инструкция к применению

Дым костра, манящие ароматы, сочные кусочки мяса или рыбы на острых шампурах — вот они приметы летних выходных! На природе голова разгружается, душа отдыхает. А вот желудок тем временем активно работает. Как получить удовольствие от пикника и не мучиться потом от изжоги, боли в желудке, а то и симптомов похуже? Перед вами 8 правил здорового пикника.

Виктория Зимина28 окт. 2025 г.

Бактериальные инфекции#витамины

B12 и туберкулез: как не дать бактериям победить

Почти 1,8 миллиарда человек во всем мире инфицированы микобактерией туберкулеза, которая ежегодно вызывает миллионы случаев заболевания. Команда ученых из Гарварда обнаружила специфический механизм, с помощью которого можно помочь организму победить туберкулез.

Дарья Королькова28 окт. 2025 г.

Установите Ornament, чтобы не только читать эти статьи, но и отслеживать здоровье, хранить результаты анализов и пользоваться другими полезными функциями

Установить Ornament