Как избавиться от хронической боли?
Из всех видов боли самая мучительная — хроническая. Как с ней справиться?
Ксения Горячева
невролог-алголог Центра лечения хронической боли ГКБ им. С.С.Юдина.
9 дек. 2025 г.
О теме
Начните с базовых материалов, а потом переходите глубже, если хотите лучше разобраться в теме ЗОЖ.
Статьи
48
Теги
6
Эти вопросы помогут быстрее найти полезные материалы по теме.
6 самых редких врачебных специальностей
С развитием медицины появились узкопрофильные специалисты, чья задача — решение проблем, выходящих за границы компетенции врачей общего профиля.
Как избавиться от хронической боли?
Из всех видов боли самая мучительная — хроническая.
жлор
жгпр
Глутамат натрия: опасен или нет?
Есть или не есть?
С развитием медицины появились узкопрофильные специалисты, чья задача — решение проблем, выходящих за границы компетенции врачей общего профиля. Возможно, кто-то из них нужен именно вам?
Есть или не есть? Опасен или безвреден? Вопросов к глутамату натрия множество, а однозначного ответа на них нет. Орнамент провел собственное расследование.
Эти направления помогают быстро понять, о чём здесь чаще всего пишут.
Начните с
6 самых редких врачебных специальностей
С развитием медицины появились узкопрофильные специалисты, чья задача — решение проблем, выходящих за границы компетенции врачей общего профиля.
Ещё по теме
боль
Если этот ракурс вам близок, начните отсюда.
Ещё по теме
головная боль
Если этот ракурс вам близок, начните отсюда.
Из всех видов боли самая мучительная — хроническая. Как с ней справиться?
Белозубая улыбка — это визитная карточка человека, «минус десять лет» и плюс сотни восторженных взглядов. Но природный оттенок эмали бывает далек от молочного. Если, к примеру, он цвета «слоновой кости», можно гордо смириться с этим даром природы, а можно пройти процедуру отбеливания. Насколько безопасны современные технологии и нет ли риска стереть собственные зубы в порошок в процессе преображения?
Если к выбору очков для работы, чтения или вождения автомобиля люди в основном относятся серьезно, то солнечные очки чаще воспринимаются как аксессуар. Однако, если не учесть ряд важных моментов при выборе, можно легко испортить себе зрение.
«Лучшая рыба — это колбаса» — шутят некоторые. А те, кто не является большим любителем мяса, задаются вопросом: может ли рыба полноценно заменить мясо в рационе. И если ответ положительный, то сколько ее нужно съедать?
Today, medical marijuana is legal in 36 states. It is effectively used to treat a wide range of diseases. Have you ever thought that your condition might be one of them?
С одной стороны, таблетки с истекшим сроком годности не отличаются от «свежих» ни цветом, ни вкусом. Но с другой — есть ли гарантия, что они помогут и, главное, не навредят?
Дженерик — это препарат, произведенный по лицензии фармацевтической компании, которая его разработала и вывела на рынок. В основе дженериков те же активные вещества, что и у оригинальных лекарств. Но так ли они эффективны?
Наступает череда праздников. И, готовясь к ним, надо думать не только о том, что пить, но и как быстро протрезветь.
Если вы думаете, что уход за зубами можно ограничить чисткой два раза в день, то вы несколько отстали от жизни. Рассказываем, как заботиться о зубах правильно.
Если вы не едите животную пищу, в организм не поступает ряд витаминов и микроэлементов. А это, несмотря на все бонусы вегетарианского рациона, может негативно сказаться на вашем здоровье. Для того чтобы этого не произошло, нужно не только разнообразно питаться, но и следить за важными показателями.
С возрастом ткани вокруг глаз, в том числе некоторые мышцы, поддерживающие веки, ослабевают. Считается, что мешки под глазами — это косметическая проблема. Но нередко они говорят о серьезных заболеваниях.
Результаты УЗИ, как и любого другого теста, могут оказаться неверными, если не придерживаться определенных правил. Что можно и нельзя делать перед процедурой?
Лечить мигрень медицина так и не научилась, но триггеры этой болезни более-менее известны. Каких продуктов и напитков избегать, если головная боль ваш постоянный спутник?
Современного подростка невозможно представить без компьютера. И это вызывает беспокойство родителей, которые твердо уверены, что гаджеты вредны для здоровья и стараются препятствовать постоянному «сидению в интернете». Это вызывает немало семейных конфликтов. Насколько реальны риски: разбираем самые популярные страхи.
Бессонница — как утомительный бег по кругу: чем сильнее хочешь заснуть, тем больше стресса, а стресс вновь приводит к бессоннице. Поэтому, когда чай из ромашки и подсчет овечек не срабатывают, на помощь приходят самые современные гаджеты.
Пища, поступившая в желудок, активизирует парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, который отвечает за наше расслабление. Он переводит тело в режим «отдыхай и переваривай». Поскольку организм направляет все ресурсы на переваривание еды, нас посещает приятная расслабленность и клонит в сон.
Все, что находится в спальне, должно располагать к релаксации. Здесь не место телевизору, рабочему столу и компьютеру. Привычка брать в кровать ноутбук заставляет мозг ассоциировать постель с бодрствованием. Спальня — интимное пространство, не стоит приглашать сюда гостей, а кровать — не то место, на котором нужно сидеть.
Один из способов победить бессонницу — правильное дыхание. Медленное, глубокое дыхание позволяет расслабиться, снижает уровень стресса, способствует выработке мелатонина, успокаивает нервную систему. Перед вами несколько известных техник, которые помогут нормализовать сон. Для большего эффекта и нормализации биоритмов некоторые техники рекомендуется повторять несколько раз в течение дня.
Борьба с бессонницей может затянуться на годы и буквально измотать вас. Между тем существуют специальные врачи, которые занимаются этой проблемой и решают ее вполне эффективно.
Для того чтобы высыпаться и чувствовать себя отдохнувшими, важно не только сколько, но и как мы спим. Попробуйте на протяжении недели руководствоваться этими правилами и сравните, как изменились ваш сон и состояние по утрам.
Сон сну рознь: вы вроде бы спали всю ночь, а проснулись уставшими и разбитыми. Чтобы действительно высыпаться, сон должен быть качественным. Как понять, что он именно такой, и как его таким сделать?
Все мы время от времени ездим в отпуск в страны и регионы, где часовой пояс отличается от привычного, а некоторые люди еще и работают посменно. Как наладить сон, если нужно фактически сутки не спать, а потом выспаться «впрок»?
Головокружение может быть вызвано безобидными причинами, а может указывать на серьезное заболевание. Когда голова кружится вовсе не от счастья и что с этим делать?
Контактные линзы — оптимальный способ коррекции зрения для тех, кто не хочет носить очки. Но если не соблюдать определенные правила, линзы могут причинять дискомфорт, а в некоторых случаях даже вредить глазам.
По статистике, средний интервал смены постельного белья составляет от двух недель до месяца. Аллергологи и дерматологи убеждены: это очень, очень редко. Когда надо это делать и как вообще ухаживать за постелью?
Оболочки головного мозга отекают, артериальное давление повышается. Нарушается работа нервных центров, отвечающих за жизненно важные функции… Наверное, вы подумали, что речь идет о каком-то редком смертельном заболевании? На самом деле, выше описано то, что происходит в организме во время солнечного удара.
Как бы много сил мы ни тратили в фитнес-клубе, достичь видимого эффекта без правильного питания невозможно. Рассказываем, как составить рацион в зависимости от поставленных целей.
Большинство людей одержимы вопросом «Как похудеть?», но существует и обратная сторона медали — сложности с набором массы тела. И если для избавления от лишнего веса есть множество диет, методик и рекомендаций, то бедным «худышкам» часто никто не может помочь. Но мы попробуем!
Говоря о нарушении пищевого поведения, чаще всего имеют ввиду булимию или анорексию. Между тем, переедание является проблемой того же рода, но встречается гораздо чаще, а портит жизнь не меньше. Хорошие новости в том, что это исправимо.
О йоге часто говорят как о панацее. Но думать, что она подходит всем и всегда, — большое заблуждение. Давайте обсудим это на примере самых популярных стилей.
Эфирные масла не только поднимают настроение, но и помогают от головной боли, бессонницы, ОРВИ и других проблем. Какое масло выбрать и как правильно использовать?
Обновления бывают не только у приложений. Постоянное обновление — одна из основных особенностей любого живого организма. В наших силах либо помочь этому процессу, либо ему помешать. Итак, что же влияет на качество новых клеток?
Чтобы тренировка не превращалась в рутину, попробуйте эти необычные и очень эффективные упражнения на все группы мышц.
Кофе улучшает память, повышает настроение и концентрацию внимания, благотворно влияет на здоровье печени и даже помогает избежать болезни Паркинсона. А также негативно влияет на нервную систему, повышает давление и вызывает зависимость. Особенно если вы пьете его слишком много.
Хронический недосып — буквально тренд нашего времени. Пытаясь все успеть, мы экономим на сне. И даже не задумываемся, что, отвоевав себе лишний час для работы, учебы или спорта, рискуем потерять годы жизни.
Вредными для здоровья привычками в первую очередь принято считать курение, употребление алкоголя и нерациональное питание. Между тем перечисленные ниже поступки совершает каждый второй человек, и даже не задумывается, какой ущерб наносит организму.
Если хотите читать дальше, начните с одной из них.
Дым костра, манящие ароматы, сочные кусочки мяса или рыбы на острых шампурах — вот они приметы летних выходных!
Шашлык — инструкция к применению
Первая реакция почти любого человека на свежий прыщик — уничтожить.
Почему нельзя выдавливать прыщи: 4 важных причины
Гипертония — самое распространенное заболевание в мире.
Можно ли перестать быть гипертоником?
Установите Ornament, чтобы не только читать эти статьи, но и отслеживать здоровье, хранить результаты анализов и пользоваться другими полезными функциями
