Uma seleção de artigos de especialistas para ajudar você a entender melhor Saúde mental.
Vitamin D is one of the most widely-discussed vitamins: its deficiency is blamed on everything from low immunity to mood swings, and its effectiveness is widely accepted. However, according to a number of studies, claims about the benefits of vitamin D are sometimes overstated.
According to the WHO, over a quarter billion people all over the world suffer from depression. Anyone can experience its symptoms, which include low mood, anxiety, and reduced energy. Do you think you are one of them? Check out!
If you frequently check the stove before leaving the house, have obsessive thoughts, or constantly want to wash your hands, then you most likely have obsessive-compulsive disorder. What is this condition, and how is it dangerous?
If you are haunted by low energy, stress, and depression, and are struggling to cope with it on your own, it is worth seeking help from a specialist. However, you may not be sure who to consult. What is the difference between a psychologist, psychiatrist, and psychotherapist?
According to statistics, one-fourth of people in developed countries have experienced a panic attack at least once. How can you recognize a panic attack, and how can you avoid recurrences??
People under stress behave in two different ways: some stop eating and lose a lot of weight, while others start emotionally eating and gain weight. In addition to negative feelings of stress, the latter also gain extra weight. What are the alternatives to emotionally eating cookies and hamburgers?
Um método para se livrar da insônia é usar técnicas de terapia cognitiva comportamental (TCC). Isto é melhor feito sob a orientação de um psicólogo ou psicoterapeuta, mas algumas delas você pode aplicar por conta própria. A essência da terapia é que ela ajuda a identificar, substituir e controlar os pensamentos e comportamentos que causam ou exacerbam os problemas do sono.
O nome da montanha-russa, uma atração popular, descreve melhor a condição de uma pessoa que sofre de transtorno bipolar. A bipolaridade é marcada por períodos de depressão alternados com períodos de euforia. Não surpreendentemente, a condição costumava ser chamada de psicose depressiva-maníaca.
Dados de pesquisas sobre o impacto da COVID-19 na saúde mental sugerem que durante a pandemia houve um aumento de transtornos alimentares e depressão, consumo de álcool e drogas, divórcio, violência doméstica e suicídio. Agora que o pior já passou, muitas pessoas estão passando por algum tipo de TEPT. Então, como isso se manifesta?
A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma "tendência" relativamente recente em psicoterapia, que é frequentemente vista como tendo propriedades milagrosas. O que ela realmente cura e como?
The symptoms of attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) may interfere with work, study, home affairs, and relationships. Although this behavioral disorder is most commonly diagnosed in children, 2–5 % of people learn of the problem in adulthood. How do you manage ADHD and keep it from ruining your life?
Muitos programas de televisão, filmes e livros incluem personagens que tomam antidepressivos para lidar com a depressão. Parece que essas pílulas podem ser tomadas por qualquer pessoa, quando e como quiserem. O que são os antidepressivos e como eles funcionam?
A filosofia hygge é um conceito de arranjo doméstico, que vem da palavra dinamarquesa "hygge". De acordo com os princípios do Hygge, criar uma atmosfera calorosa e acolhedora em casa pode melhorar qualitativamente sua vida, bem-estar e humor.
Por que combater o estresse? Após um colapso nervoso, muitas vezes nos acalmamos e seguimos em frente. No entanto, o fato é que o corpo está frequentemente sob estresse, o que afeta mais do que apenas o sistema nervoso.
Você sente estresse mesmo quando não há uma razão específica? Você sempre tem sedativos à mão? Está pensando em tomar antidepressivos? Experimente estes 6 truques fáceis antes de seguir o caminho mais difícil.
Nosso humor é controlado pelo sistema endócrino, principalmente pelos neurotransmissores dopamina, noradrenalina e serotonina. Nossa dieta afeta sua produção? Claro! Vejamos uma lista de alimentos que melhoram o humor.
Você acredita que esquecimento e declínio mental são simplesmente parte do envelhecimento? Acontece que apenas acreditar nisso pode ser o suficiente para levar a problemas de memória, bem como declínio da saúde física e psicológica.
O número de pessoas que sofrem de um ou outro tipo de problema de saúde mental está aumentando constantemente. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) de 2019 (ano em que foi realizado o maior estudo nessa área), uma em cada oito pessoas no planeta, ou seja, um total de 970 milhões de pessoas, enfrentava problemas de saúde mental. Não há dúvidas de que esse número aumentou desde a pandemia da COVID-19 e continua crescendo. Quais são as causas? Spoiler: são muitas!
Aplicativos para pessoas com determinados problemas de saúde mental estão se tornando cada vez mais populares em todo o mundo. Esses aplicativos podem ser usados para autoajuda, alívio de sintomas e como complemento à terapia profissional. Como eles diferem entre si?
Quando se trata de transtornos de ansiedade graves, vitaminas por si só não resolvem o problema. No entanto, se o estresse se tornou parte do seu dia a dia, certas vitaminas e minerais são essenciais para fortalecer o seu corpo — principalmente o seu sistema nervoso.
Instale o Ornament para não apenas ler estes artigos, mas também acompanhar sua saúde, armazenar resultados de exames e acessar outros recursos úteis
