Frequent cramps and excessive cravings for sweets are the most common signs of magnesium deficiency. However, there are also other unpleasant issues that you can avoid or get rid of by taking magnesium.
The pandemic has made zinc a popular supplement, along with vitamins C and D. So, why is this microelement so helpful, and should everyone take it?
O cabelo, assim como todo o nosso corpo, pode sofrer com a falta de vitaminas e minerais. Se você está insatisfeito com a qualidade do seu cabelo, significa que é hora de alimentá-lo com vitaminas e minerais úteis.
A principal coisa a se saber sobre o cálcio é que o próprio corpo humano não o produz, e a falta dele pode causar falência de órgãos. Então, como você pode procurar os sinais de alarme da deficiência de cálcio e quem precisa estar especialmente atento?
Nosso humor é controlado pelo sistema endócrino, principalmente pelos neurotransmissores dopamina, noradrenalina e serotonina. Nossa dieta afeta sua produção? Claro! Vejamos uma lista de alimentos que melhoram o humor.