Подборка материалов, которая помогает спокойно разобраться в теме Опорно-двигательный аппарат.
«Не сутулься!» — говорят ребенку родители. «Встаньте ровно, расправьте плечи, дышите глубже», — призывает взрослого аутотренинг. Но так ли подконтрольна человеку его осанка и как перевести положение спины из позы «вопросительного знака» в позу «знака восклицательного»?
Боли в спине испытывают до 80 процентов взрослых. Неприятные ощущения игнорировать нельзя — сами они не пройдут, и будут только усугубляться. В чем их причина в вашем случае, поможет выяснить МРТ и обследование, а мы расскажем о самых распространенных вариантах.
Когда речь идет об остеопатах, возникает больше вопросов, чем ответов. Кто они такие? Какие болезни лечат и лечат ли вообще? Можно ли считать остеопата врачом? Мы решили разобраться во всех нюансах.
У растяжки, как вида фитнеса, всегда были сторонники и противники. В каком вы лагере зависит не только от целей, которые преследуете, но и от того, что вы ощущаете в процессе тренировки.
Здоровый обед вместо рецепта от ортопеда! Для того, чтобы стопы ребенка оставались «в форме», важно… следить за его рационом. Почему не стоит «прописывать» чаду ортопедическую обувь без назначений врача, и нужно ли считать легкое плоскостопие серьезной проблемой?
При помощи тейпов, так называются яркие наклейки для лица и тела, лечат травмы и проводят эстетические процедуры. С их помощью можно добиться реального wow-эффекта. Как это работает?
С остеохондрозом сталкивается большинство людей старше 40 лет. А сейчас, из-за того, что мы стали вести сидячий образ жизни и с детства проводить очень много времени, сидя за компьютерами, болезнь и вовсе помолодела. Учитывая все это, вполне вероятно, что и вы в зоне риска. Ниже чек-лист симптомов прямо или косвенно, указывающих на то, что суставам надо уделить пристальное внимание.
Знаете ли вы, что самый крупный сустав в человеческом организме – это колено? На колени приходятся самые большие нагрузки, и именно поэтому они часто болят. Можно ли это предупредить и как лечить?
Неосложненные переломы редко угрожают жизни, но от того, насколько оперативно поставлен диагноз и оказана первая помощь, часто зависит быстрота заживления и отсутствие осложнений.
Хроническая боль гораздо слабее острой, и часто люди привыкают к ней, смирившись с тем, что остаток жизни им придется пить обезболивающие. Однако боль ведет к системному ухудшению качества жизни, поэтому сделать все возможное, чтобы избавиться от нее можно и нужно.
Если десяти случайным людям в возрасте от 30 до 50 лет сделать МРТ, то у девяти из них обнаружится грыжа позвоночного диска. Часто грыжа никак себя не проявляет. А что делать, если она мешает жить?
Резкая боль в районе икры, внезапная судорога — с каждым хоть раз в жизни такое случалось. Что это — минутный дискомфорт или сигнал о сбое в организме?
Ревматоидный артрит может проявляться не только болью в суставах и проблемами с движением, но и другими, менее очевидными симптомами, которые люди часто даже не связывают с этой болезнью.
Ревматоидный артрит считается болезнью пожилых людей, но на самом деле может начаться в любом возрасте. Кто в группе риска и как не пропустить первые симптомы?
Периодически мы чувствуем странную боль в локтях, коленях, ступнях или позвоночнике. Иногда ее причина — растяжение или переохлаждение, но также она может свидетельствовать о проблемах с суставами. Как понять, что дело именно в этом, и какие меры принять?
В юности новые кости формируются быстрее, чем разрушаются старые, и костная масса увеличивается. После 20 лет этот процесс замедляется, к 30 годам большинство людей достигают пика своей костной массы, а с возрастом она начинает уменьшаться. К счастью, существуют способы, которые могут замедлить этот процесс и укрепить кости.
Начиная с 30 лет количество мышечной массы уменьшается на 3-8 % каждые 10 лет. Этот процесс называется саркопенией и влияет на состояние мышечного корсета, который защищает нас от остеохондроза, сколиоза, межпозвоночной грыжи и других проблем. Как сохранить свой мышечный корсет?
Установите Ornament, чтобы не только читать эти статьи, но и отслеживать здоровье, хранить результаты анализов и пользоваться другими полезными функциями
