В юности новые кости формируются быстрее, чем разрушаются старые, и костная масса увеличивается. После 20 лет этот процесс замедляется, к 30 годам большинство людей достигают пика своей костной массы, а с возрастом она начинает уменьшаться. К счастью, существуют способы, которые могут замедлить этот процесс и укрепить кости.
Главное, что необходимо знать о кальции: организм человека не вырабатывает его сам, а дефицит минерала может устроить глобальный сбой в работе всех наших органов. Итак, как не пропустить тревожные сигналы нехватки кальция и кому нужно быть особенно внимательными?
Тест на содержание витамина D можно считать одним из самых популярных. Но даже опытные биохакеры не всегда знают, что проверять уровень солнечного витамина в организме имеет смысл вместе с уровнем кальция и наоборот.
Рост ребенка - интрига для родителей, и многим хочется ее заранее разгадать и по возможности помочь малышу вырасти высоким. Можно ли повлиять на рост, или с генетикой не поспоришь?