Витамин D назначили чуть ли не главным витамином века: на его нехватку списывают все — от слабого иммунитета до перепадов настроения, а принимать советуют буквально всем. Однако, согласно результатам целого ряда исследований, возможности этого витамина куда как скромнее.
Коронавирус зачастую становится тяжелым испытанием не только во время острой фазы заболевания, но и в период восстановления. Энергичным, привыкшим к быстрому темпу жизни людям важно помнить, что возвращаться к прежней активности нужно постепенно, осторожно повышая нагрузки.
Каждая мама хочет, чтобы малыш рос здоровым. Кто-то верит в силу закаливания, другие считают, что все дело в витаминах и натуральном питании, третьи считают панацеей длительное грудное вскармливание. Что же работает на самом деле?
Для облегчения самочувствия при псориазе важно не только то, какие лекарства вы применяете, но и что вы едите. Что можно, а что нельзя?
Тесты на уровень витаминов и минералов стоят дорого и многие пациенты воспринимают их как нечто избыточное. Гораздо проще купить упаковку поливитаминов и пропить курс без лишних сложностей и затрат. Итак, зачем же нужен витаминный чекап, да еще каждый год?
В юности новые кости формируются быстрее, чем разрушаются старые, и костная масса увеличивается. После 20 лет этот процесс замедляется, к 30 годам большинство людей достигают пика своей костной массы, а с возрастом она начинает уменьшаться. К счастью, существуют способы, которые могут замедлить этот процесс и укрепить кости.
Регулярно пьете БАДы, но не видите никакого эффекта? Возможно, вы неправильно их принимаете. Некоторые витамины и минералы категорически не сочетаются между собой, некоторые лучше усваиваются во время еды, третьи, наоборот, — натощак. Давайте разбираться вместе!
Тест на содержание витамина D можно считать одним из самых популярных. Но даже опытные биохакеры не всегда знают, что проверять уровень солнечного витамина в организме имеет смысл вместе с уровнем кальция и наоборот.
Многие считают витамин D чуть ли не панацеей от всех болезней. Однако последние исследования доказывают, что некоторые его свойства сильно преувеличены.
Рост ребенка - интрига для родителей, и многим хочется ее заранее разгадать и по возможности помочь малышу вырасти высоким. Можно ли повлиять на рост, или с генетикой не поспоришь?
При возникновении серьезных тревожных расстройств одними витаминами дело не поправишь. Однако, если стресс стал частью вашей повседневной жизни, для поддержания организма, в частности нервной системы, определенные витамины и микроэлементы просто необходимы.