Есть или не есть? Опасен или безвреден? Вопросов к глутамату натрия множество, а однозначного ответа на них нет. Орнамент провел собственное расследование.
На рынке витаминов и добавок представлено огромное количество товаров разного ценового диапазона, состава и качества. В чем же разница?
На какой бы диете вы ни сидели — без белковой пищи не обойтись. Она основа почти любого рациона. Какие продукты включить в меню?
Тем, кто сидит на диете, как правило, больше всего не хватает десертов. Заменить их, хотя бы отчасти могут ягоды. Было бы преувеличением сказать, что ягоды напрямую помогают худеть, но обилие витаминов, а также небольшая калорийность делают их идеальным лакомством. Какие же выбрать?
Какую бы диету вы ни выбрали, в ней всегда найдется место для молочных продуктов. Какие предпочесть — читайте в нашем обзоре.
Многие модные суперфуды, полезные и рекомендованные как чуть ли не панацея от всех бед, на самом деле калорийные бомбы. И вам стоит об этом знать.
Принимаете препараты железа, но анемия не проходит? Возможно, вы пьете не то или не так!
Еще несколько лет назад все худеющие панически боялись жиров, а обезжиренные продукты считались спасением от лишнего веса. Однако сейчас тенденция несколько изменилась.
Нашим настроением управляет эндокринная система, а именно — вырабатываемые ею нейромедиаторы дофамин, норадреналин и серотонин. Влияет ли наше питание на их выработку? Конечно! Есть целый список продуктов, повышающих настроение.
Протеиновые коктейли и батончики — популярная пищевая добавка, которую часто используют и те, кто пытается нарастить мышцы, и те, кто хочет похудеть. Насколько они безопасны для здоровья?
Долгие годы жиры считались чем-то исключительно вредным. И только в последнее время их реабилитировали и стали разделять на действительно вредные и очень даже полезные. К последним относятся жирные кислоты омега-3 и омега-6. Почему они не просто полезны, а необходимы, и чем отличаются друг от друга?
Магний необходим для работы нервной системы, поддержания мышечного тонуса, регуляции давления и энергетического обмена. Синтезировать этот минерал самостоятельно наш организм не умеет — получить его можно только извне. Поэтому при симптомах нехватки магния часто назначают биологические добавки. И вот тут главное не перепутать, ведь магний может быть представлен в разных формах, каждая из которых имеет свои особенности и показания к применению.