Нужно ли полностью отказаться от жирной пищи, если ты на диете?
Еще несколько лет назад все худеющие панически боялись жиров, а обезжиренные продукты считались спасением от лишнего веса. Однако сейчас тенденция несколько изменилась.
Ключевые выводы
- Еще несколько лет назад все худеющие панически боялись жиров, а обезжиренные продукты считались спасением от лишнего веса.
- Исключить нельзя оставить
- Жир жиру рознь
Для кого этот материал
Для тех, кто изучает тему Похудение через направления кето-диета, биодобавки.
Почему это важно
Этот материал помогает быстро сориентироваться, а потом перейти к подборке или серии, если хочется разобраться глубже.
Наталья Богданкевич
Читать дальше
9 стереотипов, которые мешают вам похудеть
Успех похудения во многом зависит от правильных целей и установок. Мы собрали самые распространенные стереотипы, которые, несмотря на свою мнимую «правильность», чаще всего мешают достичь результата.
5 лучших перекусов для тех, кто худеет
Диетологи едины во мнении, что терпеть голод гораздо хуже, чем слегка перекусить, но удержаться в рамках плана питания. Самое главное — выбирать для этой цели правильные продукты.
9 продуктов, которые вы считали диетическими, а зря
Многие модные суперфуды, полезные и рекомендованные как чуть ли не панацея от всех бед, на самом деле калорийные бомбы. И вам стоит об этом знать.
Глутамат натрия: опасен или нет?
Есть или не есть? Опасен или безвреден? Вопросов к глутамату натрия множество, а однозначного ответа на них нет. Орнамент провел собственное расследование.
Установите Ornament, чтобы не только читать эти статьи, но и отслеживать здоровье, хранить результаты анализов и пользоваться другими полезными функциями