Особенность сахарного диабета 2-го типа в том, что часто он протекает бессимптомно. Как вовремя обнаружить заболевание, в чем его отличие от диабета 1-го типа, и кто в группе риска?
Есть заболевания, при которых алкоголь категорически запрещен. Диабет к ним не относится, но, имея этот диагноз, нужно относиться к употреблению спиртных напитков с осторожностью и знать, как справляться с возможными негативными последствиями.
«Сахар — зло» — скажет вам любой «ЗОЖник». Но далеко не каждый сможет ответить на вопрос — какие виды сахаров существуют, чем они отличаются и как влияют на здоровье и вес. Вы тоже не знаете? Тогда пора пройти небольшой ликбез!
Можно ли избежать онкологии, всего лишь изменив свой рацион? Увы, никто не даст гарантию, что, отказавшись от перечисленных в этой статье продуктов, вы никогда не заболеете раком. Но уменьшить риск вполне реально.
Стройная фигура не является для вас достаточной мотивацией для отказа от сладкого? У нас есть для вас не менее важные аргументы.
Сахарный диабет может проявиться в любом возрасте. Чтобы не пропустить начало заболевания, следует регулярно проверять уровень глюкозы в крови. Особенно если вам больше 45 лет, имеется лишний вес и вы заметили сразу несколько из перечисленных ниже симптомов.
Хотите отказаться от сахара в пользу заменителей? Вероятно, это решит часть проблем, но важно знать и про обратную сторону медали.
Как гликемический индекс продукта влияет на вес и стоит ли обращать внимание на этот показатель, если вы не диабетик?
Да-да, это не опечатка. Говоря об уменьшении сладкой пищи в рационе, мы часто забываем, что в некоторых напитках сахара ничуть не меньше, чем в конфетах, печенье и выпечке.