Анемия и витамин B12

28 октября 2025 г.

2 мин чтения

Открыть гайд Открыть подборку Открыть серию

Испытывая симптомы анемии, люди считают, что им не хватает железа, и в лучшем случае сдают анализ и страшно удивляются, что оно в норме, а в худшем — начинают пить препараты железа без всяких тестов. И не добиваются никакого результата. Все потому, что анемия может быть вызвана и другими причинами.

Ключевые выводы

Испытывая симптомы анемии, люди считают, что им не хватает железа, и в лучшем случае сдают анализ и страшно удивляются, что оно в норме, а в худшем — начинают пить препараты железа без всяких тестов.
Знакомьтесь: В12
Где содержится В12?

Для кого этот материал

Для тех, кто изучает тему Анемии через направления анемия, витамины.

Почему это важно

Этот материал помогает быстро сориентироваться, а потом перейти к подборке или серии, если хочется разобраться глубже.

Автор статьи

Ольга Поликина

Врач общей практики

Знакомьтесь: В12

Одна из возможных причин анемии — дефицит витамина B12. Он необходим для нормального жизненного цикла всех клеток крови (эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов). При анемии, связанной с дефицитом витамина B12, симптоматика не так выражена, и человек может длительное время списывать неприятные ощущения на заболевания желудка, кишечника или общее переутомление. Если сдать общий анализ крови, врач отметит падение уровня тромбоцитов и лейкоцитов.

Где содержится В12?

Этот витамин поступает в организм с белками — как растительными, так и животными. Но не только их нехватка в повседневном рационе приводит к развитию анемии. Например, при хроническом гастрите поступающие белки плохо перевариваются, возникают запоры или диарея, метеоризм, тяжесть в желудке непосредственно после еды. Влияет на усвоение B12 и поджелудочная железа: если она работает с избытком или недостатком, поступающий с пищей витамин разрушается, не успевая выполнить свою функцию.

Особенно тщательно должны следить за уровнем В12 люди с целиакией, но, как правило, такие пациенты знают об этом и не запускают ситуацию.

Что должно насторожить?

Группой риска считаются люди 60 лет и старше, а также маленькие дети, родителей которых приводит к специалистам вялость, сниженные темпы роста и когнитивных функций. Однако случиться дефицит B12 может абсолютно у каждого. Симптомы анемии появляются постепенно. Сначала человек начинает быстро уставать, раздражается по пустякам, выглядит бледным, чувствует слабость. В более тяжелых случаях может возникать повреждение нервов, что приводит к ощущению покалывания, потери чувствительности, нарушению походки, головокружениям.

Стандартное содержание витамина B12 в крови у взрослого человека — 189–833 пг/мл.

Что делать?

Начать в любом случае лучше с терапевта. Самостоятельное лечение анемии до добра не доведет. Как правило, начинают с коррекции рациона: 50 г белка должны присутствовать в меню ежедневно. Кроме того, больному назначают добавки витамина В12 в таблетках, в тяжелых случаях — в инъекциях. Как правило, уровень B12 быстро восстанавливается, однако при проблемах с усвоением белков, скорее всего, потребуется принимать витамин на постоянной основе.

Читать дальше

Анемии#синяк

Синяк без причины: признак..?

Синяки или гематомы возникают на теле каждого человека, как следствие механического воздействия (ушиба, удара) и обычно не доставляют беспокойства. Но что делать, если синяки появляются без видимой причины?

Неизвестный автор12 дек. 2025 г.

Анемии#усталость

Постоянная усталость: 10 причин, о которых вы не задумывались

Все мы время от времени устаем. Традиционно виним во всем короткий солнечный день, стрессы на работе, возраст. И забываем, что иногда усталость — это симптом.

Павел Гаськов28 окт. 2025 г.

Витамины и микроэлементы#антиоксиданты

Антиоксиданты: нужны ли они вам?

Откройте описание любого «здорового» продукта или косметического средства, и вы обязательно прочитаете что-нибудь об антиоксидантах. Весь мир буквально сходит по ним с ума — почему? И действительно ли они могут защитить наше тело от старения? И что это вообще такое?

Ольга Поликина28 окт. 2025 г.

Психическое здоровье#депрессия

Исследование опровергло, что витамин D снижает риск депрессии у взрослых

Витамин D назначили чуть ли не главным витамином века: на его нехватку списывают все — от слабого иммунитета до перепадов настроения, а принимать советуют буквально всем. Однако, согласно результатам целого ряда исследований, возможности этого витамина куда как скромнее.

Дарья Королькова28 окт. 2025 г.

Установите Ornament, чтобы не только читать эти статьи, но и отслеживать здоровье, хранить результаты анализов и пользоваться другими полезными функциями

Установить Ornament