Como deve ser o quarto ideal
Tudo no quarto deve ser relaxante. Não deve haver lugar para uma TV, uma escrivaninha e um computador. O hábito de levar o laptop para a cama faz com que o cérebro associe a cama a estar acordado. O quarto é um espaço íntimo — não se deve convidar os hóspedes a entrar nele ou para se sentar na cama.
Pontos principais
- Tudo no quarto deve ser relaxante.
- Coisas desnecessárias significam muita poeira
- O local perfeito para a cama
Para quem é
Pessoas explorando Estilo de vida saudável através de mitos de saúde, insônia.
Por que importa
Este artigo ajuda você a se orientar rapidamente e depois avançar para uma coleção ou série, se quiser continuar.
Dr. Romain
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