Что нельзя делать, если у вас «слабое» горло?

28 октября 2025 г.

2 мин чтения

Открыть гайд Открыть подборку Открыть серию

Некоторые люди спокойно едят мороженое под кондиционером, а другим достаточно глотка холодной воды, чтобы заболело горло и пропал голос. Почему так происходит и можно ли закалить горло?

Ключевые выводы

Некоторые люди спокойно едят мороженое под кондиционером, а другим достаточно глотка холодной воды, чтобы заболело горло и пропал голос.
Что не стоит делать до назначения врача
Можно ли натренировать горло?

Для кого этот материал

Для тех, кто изучает тему Легкие через направления Ларингит, иммунитет.

Почему это важно

Этот материал помогает быстро сориентироваться, а потом перейти к подборке или серии, если хочется разобраться глубже.

Автор статьи

Алексей Бородин

отоларинголог, хирург, сурдолог, член Европейского Общества Оториноларингологии

Причин для постоянных проблем с горлом такое количество, что перечислять их просто нет смысла: речь может идти о хроническом воспалительном процессе, аденоидите, проблемах с миндалинами, сниженном иммунитете, вирусах, отечности голосовых связок, опухолях, полипах, хроническом тонзиллите или ларингите. Словом, если от глотка холодной воды у вас сразу же возникают проблемы с горлом, самое разумное — пойти к врачу и обследоваться, поскольку неверное лечение может не просто не помочь, а навредить, тогда как реальная проблема будет переходить все в более запущенное состояние.

Что не стоит делать до назначения врача

Горячие ингаляции Если горло отекло, дыхание горячим паром может привести к удушью. Кроме того, бактериальные инфекции «любят» тепло и влагу, и таким самолечением можно сильно усугубить процесс, создав им благоприятную среду для размножения.

Антибиотики Бесконтрольное применение антибиотиков наобум повышает резистентность бактерий к их воздействию, и в случае необходимости лекарства могут просто не сработать. Второй момент — антибиотики не влияют на вирусные инфекции, а самостоятельно определить, что именно происходит у вас в горле, вы не можете. Даже при подозрении на ангину и наличие характерных для нее симптомов необходимо сначала сдать посев, и уже по его результатам подбирать нужный препарат.

Полоскания Есть прекрасные препараты, которые при разумном применении облегчают дискомфорт в горле, однако до сих пор многие стараются использовать «народные» средства — соль, соду, йод. Делать этого категорически нельзя, так как все эти вещества сушат слизистые и после кратковременного облегчения проблема только усугубится. И, конечно, ни в коем случае нельзя полоскать горло алкоголем.

Леденцы от боли в горле Сами по себе они не нанесут организму серьезного вреда, но многие не отдают себе отчета в том, что применять леденцы можно только как экстренное средство и не дольше трех дней. Если проблема за этот срок не решилась, все намного серьезнее, и, маскируя неприятные ощущения, можно запустить болезнь.

Можно ли натренировать горло?

Можно и нужно, только делать это надо постепенно и не рассчитывать на скорый результат. Беречь слабое горло — верный путь к регулярным ангинам и другим заболеваниям дыхательных путей.

Что рекомендуется делать:

постепенно понижайте температуру напитков и продуктов;
переходите от теплых к комнатным температурам;
перед тем как съесть мороженое, попейте прохладной (но не холодной!) воды;
избегайте температурных контрастов — не стоит запивать фруктовый лед горячим чаем;
можно рассасывать кусочки льда — медленно и не больше 1–2 в день.

Читать дальше

Легкие#инфекционные заболевания

Что делать, если пропал голос?

Исчезновение голоса чаще всего связывают с простудными заболеваниями. На самом деле причин гораздо больше, и они требуют серьезного к себе отношения.

Ирина Разумова28 окт. 2025 г.

Легкие#стресс

Дыхание в панике: что такое гипервентиляционный синдром?

Внезапно дыхание стало учащенным, каждый стук собственного сердца слышен как раскат грома, пот выступил по всему телу. Многие принимают эти симптомы за сердечный приступ. На самом деле, если подобное повторяется регулярно, дело, скорее всего, в гипервентиляционном синдроме. В большинстве случаев гипервентиляция (быстрое и поверхностное дыхание) идет рука об руку с тревожными или паническими расстройствами. Чаще возникает у женщин, чем у мужчин. В принципе, это состояние для жизни неопасно, но качество ее существенно ухудшает.

Ася Леончук28 окт. 2025 г.

Легкие#тонзилит

Хронический тонзиллит: болезнь одна, вопросов много

Один глоток холодной газировки, а на следующий день вы уже лежите с ангиной? Тогда вам нужно побольше узнать о тонзиллите.

Алексей Бородин28 окт. 2025 г.

Коронавирус#коронавирус

Переболели коронавирусом? Какие витамины пить для восстановления

Любая вирусная инфекция, будь то ОРВИ или грипп, вносит изменения в иммунную систему человека. Люди, перенесшие коронавирус, отмечают, что после заболевания стали замечать постоянный упадок сил, снижение работоспособности, «заторможенность», ухудшение настроения, головные боли, одышку при физической нагрузке, а также обострение хронических заболеваний. Какие витамины нужно принимать, чтобы «взбодрить» иммунитет после COVID-19.

Диана Абдуллина28 окт. 2025 г.

Установите Ornament, чтобы не только читать эти статьи, но и отслеживать здоровье, хранить результаты анализов и пользоваться другими полезными функциями

Установить Ornament