Как и любая мышца, сердечная тоже нуждается в тренировке. Физическая активность — лучшая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее не все упражнения одинаково хороши для сердца.
Ключевые выводы
- Как и любая мышца, сердечная тоже нуждается в тренировке.
- Выбор кардиолога
- Топ-7 тренировок
Для кого этот материал
Для тех, кто изучает тему Сердце и сосуды через направления фитнес, ЗОЖ.
Почему это важно
Этот материал помогает быстро сориентироваться, а потом перейти к подборке или серии, если хочется разобраться глубже.
Зухра Салпагарова
Читать дальше
Варикоз: бежать или лежать?
Голубоватый зигзаг под коленями, фиолетовые черточки вдоль икр, шишки и узлы — таковы «художества» варикоза. Располагается он на любом участке ног. А значит, ставит под вопрос занятия любыми видами спорта, кроме шахмат. Или — это стереотип и при диагнозе «варикозное расширение вен» фитнес не противопоказан? Разберемся пошагово.
Почему инфаркт у молодых женщин часто пропускают?
В наше время инфаркт у женщин, еще не вступивших в период менопаузы, перестал быть таким уж редким явлением. Вот только симптомы его могут отличаться от классического сердечного приступа, что сильно затрудняет диагностику. Что должно насторожить?
Каким спортом заниматься, чтобы не вредить суставам
Есть как минимум одна часть нашего организма, которая совершенно не радуется регулярным спортивным нагрузкам — это суставы. Чем заниматься, чтобы не перегружать их?
Все растяжимо! Зачем заниматься стретчингом
У растяжки, как вида фитнеса, всегда были сторонники и противники. В каком вы лагере зависит не только от целей, которые преследуете, но и от того, что вы ощущаете в процессе тренировки.
Установите Ornament, чтобы не только читать эти статьи, но и отслеживать здоровье, хранить результаты анализов и пользоваться другими полезными функциями