#ЗОЖ #женское здоровье #мужское здоровье+1

Морская вода: всем ли полезна?

28 октября 2025 г.

2 мин чтения

Открыть гайд Открыть подборку Открыть серию

Морскую воду широко используют в медицине и косметологии, и никому даже не приходит в голову сомневаться в ее полезных свойствах. Все ли так однозначно?

Ключевые выводы

Морскую воду широко используют в медицине и косметологии, и никому даже не приходит в голову сомневаться в ее полезных свойствах.
Самые частые заблуждения
Универсальное средство

Для кого этот материал

Для тех, кто изучает тему ЗОЖ через направления ЗОЖ, женское здоровье.

Почему это важно

Этот материал помогает быстро сориентироваться, а потом перейти к подборке или серии, если хочется разобраться глубже.

Автор статьи

Анастасия Родионова

Косметолог, дерматовенеролог, "Академия Красоты"

Самые частые заблуждения

Считается, что морская вода полезна для носоглотки, и мамы часто советуют детям во время купания в море прополоскать горло. Не стоит этого делать! В прибрежной зоне, где плавает много людей и вода достаточно теплая, легко подхватить инфекцию. Чистая вода находится на глубине от 2 метров и так просто ее не добудешь.

Морская вода оказывает благотворное влияние на кожу, ногти, волосы. Поэтому многие отдыхающие на пляже, чтобы усилить и продлить терапевтическое воздействие, не смывают ее, что является ошибкой. Вода испаряется, а на коже остается соль, которая повышает риск солнечных ожогов и даже может стать причиной дерматоза. К тому же соль впитывает естественную влагу с поверхности кожи, что провоцирует появление морщинок.

В отелях есть бассейны с так называемой морской водой, и отдыхающие полагают, что, плавая в них, получают пользу. Это не так. Морская вода вне естественной среды теряет свои полезные свойства через 24 часа. Поэтому в таких бассейнах воду нужно менять каждый день, чего никто не делает.

Универсальное средство

Несмотря на все вышеперечисленное, морскую воду можно целенаправленно использовать для улучшения здоровья и общего самочувствия. Она имеет сложный химический состав и содержит в себе большое количество микроэлементов: натрий, магний, кальций, калий, йод, бром, сера, фтор, хлор, железо, селен, цинк, медь, кремний. Во время купания они попадают в организм через кожу и оказывают благотворное влияние — укрепляют иммунитет, успокаивают, расслабляют, устраняют воспаления, заживляют ранки.

Лечение морской водой (талассотерапия) очень популярно во многих пансионатах, расположенных на морском побережье. Санатории предлагают лечебные ванны с гидромассажем, нагревая воду до температуры тела для большего эффекта.

Благодаря массажу и прогреванию, поры кожи раскрываются и полезные вещества поступают в организм. Такие водные процедуры особенно рекомендованы людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, а также после травм и операций — ведь морская вода активизирует процессы восстановления и заживления.

При гайморите, рините, аллергии полезно промывать очищенной теплой морской водой носовые пазухи. Ежедневные полоскания морской водой по 1–2 минуты несколько раз в день рекомендованы людям с хроническими заболеваниями ЛОР-органов.

Морская вода очень полезна для кожи, особенно проблемной. Она подсушивает акне и устраняет воспаления. После купания в море подождите минут пятнадцать, чтобы вода впиталась. После этого идите в душ и смойте кристаллики соли с кожи во избежание негативного эффекта.

Плавание в море тонизирует, улучшает кровообращение, укрепляет мышцы, способствует расщеплению жиров и профилактике целлюлита.

Кому все-таки нельзя?

Из-за насыщенности йодом морская вода опасна для тех, у кого она может спровоцировать гиперфункцию щитовидной железыили вызвать аллергию (чаще у детей) из-за колебания уровня йода в организме.

Необходимо ограничить пребывание в морской воде людям с чувствительной кожей, особенно если есть проблемы с выработкой меланина, так как можно получить ожог.

Не рекомендовано купание в морской воде людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями работы печени, почек, при повышенной температуре, варикозном расширении вен, после инсульта или инфаркта, при сухости кожи и обострении герпеса.

Читать дальше

ЗОЖ#глаза

Солнечные очки: 8 правил выбора и использования

Если к выбору очков для работы, чтения или вождения автомобиля люди в основном относятся серьезно, то солнечные очки чаще воспринимаются как аксессуар. Однако, если не учесть ряд важных моментов при выборе, можно легко испортить себе зрение.

Лариса Каракой28 окт. 2025 г.

ЗОЖ#мифы о здоровье

Почему одни люди реагируют на погоду, а другие нет?

Голова болит, давление падает, суставы ломит — для некоторых людей это верный признак перемены погоды. А другие считают это совпадением или капризами. Существует ли метеозависимость на самом деле?

Ольга Поликина28 окт. 2025 г.

Кожа, волосы и ногти#облысение

Как красить волосы, чтобы их не испортить?

Существует мнение, что окрашивание негативно влияет на состояние волос. На самом деле, если соблюдать правила окрашивания, волосы останутся здоровыми.

Анастасия Родионова 28 окт. 2025 г.

Орнамент блог#наушники

Наушники расскажут о здоровье сердца лучше ЭКГ

Компания MindMics разработала инфразвуковую технологию SoundPoint, которая через наушники фиксирует низкочастотные звуковые волны, производимые телом человека, и дает полную картину здоровья сердца, включая данные о сердечном ритме, объеме крови в венах и артериях, работе клапанов.

Алина Тульчинская28 окт. 2025 г.

Установите Ornament, чтобы не только читать эти статьи, но и отслеживать здоровье, хранить результаты анализов и пользоваться другими полезными функциями

Установить Ornament