Todos nós nos cansamos de vez em quando. Muitas vezes atribuímos o cansaço ao calor, ao trabalho ou à idade. No entanto, às vezes esquecemos que a fadiga constante pode ser o problema subjacente.
Pontos principais
- Todos nós nos cansamos de vez em quando.
- Dieta imprópria
- Exercício em excesso
Para quem é
Pessoas explorando Anemia através de fadiga, insônia.
Por que importa
Este artigo ajuda você a se orientar rapidamente e depois avançar para uma coleção ou série, se quiser continuar.
Dr. Paul
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Anemia como um sintoma
A anemia por deficiência de ferro muitas vezes não é uma doença independente, mas um sinal de sérios problemas de saúde. Se os testes mostrarem um nível baixo de hemoglobina, é necessário entender a causa exata. Para fazer isso, você precisa prestar atenção aos sintomas que acompanham.
O que é ferritina e por que é importante controlar seu nível no sangue?
Alguns de nós assumem que, se tivermos um nível normal de hemoglobina, estaremos a salvo da anemia. Ao fazer isso, podemos ignorar sintomas alarmantes que indicam deficiência de ferro. Para obter resultados confiáveis, é essencial controlar o nível de ferritina.
A síndrome das pernas inquietas pode ser curada?
Quando você se deita na cama ou se senta confortavelmente em uma cadeira, os músculos das suas pernas doem, queimam ou formigam? Nesse caso, pode ser a síndrome das pernas inquietas (SPI).
A terapia cognitiva comportamental deve ser usada em vez das pílulas para dormir?
Um método para se livrar da insônia é usar técnicas de terapia cognitiva comportamental (TCC). Isto é melhor feito sob a orientação de um psicólogo ou psicoterapeuta, mas algumas delas você pode aplicar por conta própria. A essência da terapia é que ela ajuda a identificar, substituir e controlar os pensamentos e comportamentos que causam ou exacerbam os problemas do sono.
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