Comer para... dormir!
A comida no estômago ativa a parte parassimpática do sistema nervoso autônomo, que é responsável pelo nosso relaxamento. Ele coloca o corpo em modo de "descanso e digestão". Como o corpo concentra todos os seus recursos na digestão, nos sentimos agradavelmente relaxados e sonolentos.
Pontos principais
- A comida no estômago ativa a parte parassimpática do sistema nervoso autônomo, que é responsável pelo nosso relaxamento.
- O excesso de comida é uma das razões para dormir mal
- A fome é outra razão para dormir mal
Para quem é
Pessoas explorando Estilo de vida saudável através de insônia, sono saudável.
Por que importa
Este artigo ajuda você a se orientar rapidamente e depois avançar para uma coleção ou série, se quiser continuar.
Dr. Michael
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