Необходимость проходить 10000 шагов в день сегодня считается чуть ли не аксиомой. Но откуда взялась эта цифра, и может ли существовать универсальная рекомендация для всех?
Недавнее исследование показало, что движение и здоровье мозга связаны. Люди, которые много сидят в течение дня, неважно — на диване или за рабочим столом — больше рискуют получить инсульт.