Где найти витамин В3? Его много в молочных продуктах, птице, рыбе, нежирном мясе, орехах, бобовых, яйцах. Зачем его искать? Вы удивитесь, узнав, как много он значит для организма!
Высокий холестерин — один из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Существует два способа уменьшить его уровень в крови: лекарства и изменение образа жизни. Причем часто - второго пункта оказывается вполне достаточно.