Секс и боль
Наиболее распространено утверждение, что оргазм способен исцелить женщину от боли. Ведь при оргазме уровень гормона окситоцина в крови у женщин повышается, а именно окситоцин уменьшает боль — от головной до родовой и особенно в период менструаций. Исследование Murphy еще в 1987 году показало, что оргазм вызывает повышение окситоцина продолжительностью всего в 5 минут, после чего болевые ощущения, если они были, возвращаются в полном объеме. Так что сексом головная боль не лечится, а жаль.
Секс и молодость
Молодит ли секс? Тут речь о другом гормоне — эстрогене, который тоже повышается при регулярной половой жизни. Влияние уровня эстрогена на состояние женского организма изучено давно, откуда мы и знаем, что в предменопаузе и менопаузе, когда эстрогена вырабатывается меньше, многие женщины жалуются на сухость влагалища, неприятные ощущения во время секса, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.
Зависимость эта действительно есть: в 2001 году в журнале American Journal of Clinical Dermatology была опубликована доказательная статья двух калифорнийских врачей о влиянии эстрогена на состояние кожи у женщин в период климакса. Эффект гормона был очевиден: при нормальном уровне эстрогена распад коллагена в коже замедляется, она дольше сохраняет эластичность, морщины образуются медленнее, кожа лучше удерживает влагу, выглядит более гладкой и упругой. Проблема тут в другом: чтобы удерживать уровень эстрогена на «молодом» уровне, сексом надо заниматься как минимум 2 раза в день (и каждый раз достигая оргазма), так как эффект сохраняется от 2 до 5 часов.
Секс и похудение
Ну и, наконец, сексу приписывают способности фитнеса: давайте худеть с удовольствием! Однако нашлись ученые, которые подошли к вопросу с математической точностью и вычислили, что средний оргазм у здоровой женщины длится около 20 секунд. За это время за счет сокращения мышц организм сжигает… 2 килокалории.
Средний половой акт продолжительностью 15 минут (давайте смотреть правде в глаза) устраняет еще 114 килокалорий. Можно сжечь и больше, многое зависит от интенсивности движений, позы, адреналина, но средний максимум — 200 ккал. Наши исследователи были очень дотошными и учли даже такие тонкости, как 5 ккал — за счет учащенного дыхания, 8 — за счет потения, 10 — во время предварительных ласк. (Остается догадываться, как именно они все это измеряли, но подход, согласитесь, впечатляет).
Но давайте посмотрим на максимальный результат иначе: 200 ккал — это примерно горсть орехов, 3 яйца, 50 граммов сыра или стакан яблочного сока. Сжечь 200 ккал можно, погуляв пешком около 40 минут. Или, занимаясь 45 минут сексом, причем с обязательным оргазмом, а лучше не одним. Звучит неплохо, конечно, но кардинально проблему похудения это не решит.
Секс и здоровье
Однозначно на пользу секс органам малого таза: согласно исследованиям, регулярные сокращения мышц предотвращают развитие недержания мочи и ослабление стенок влагалища. Половой акт — это как упражнения Кегеля, только намного приятнее.
И, конечно, нельзя списывать со счетов фактор психологического удовлетворения. Секс не средство от депрессии и прочих биохимических нарушений и терапией он сам по себе стать не может, но если говорить о сексе с любимым человеком, то секс, безусловно, дарит радость, улучшает гормональный фон и предотвращает неврозы и депрессивные эпизоды.
