#секс #мужское здоровье #сердечно-сосудистая система+1

Как секс влияет на здоровье мужчины?

28 октября 2025 г.

2 мин чтения

Открыть гайд Открыть подборку Открыть серию

Бытует мнение, что секс необходим для мужского здоровья, а его отсутствие вредно по чисто медицинским соображениям. Что на эту тему думают ученые и врачи?

Ключевые выводы

Бытует мнение, что секс необходим для мужского здоровья, а его отсутствие вредно по чисто медицинским соображениям.
Секс продлевает жизнь?
Дела сердечные

Для кого этот материал

Для тех, кто изучает тему Мужское здоровье через направления секс, мужское здоровье.

Почему это важно

Этот материал помогает быстро сориентироваться, а потом перейти к подборке или серии, если хочется разобраться глубже.

Автор статьи

Александр Тарасенко

врач-андролог, репродуктолог

Существует масса научных статей о пользе секса, однако соответствующих клинических испытаний никто никогда не проводил. Все данные, упомянутые в научных трудах, посвященных пользе секса, получены в результате… опросов. То есть, субъективной информации, которую невозможно доказать или опровергнуть и субъективных ощущениях (чувствовал себя лучше — чувствовал себя хуже). С другой стороны, кто сказал, что ощущения не важны? Давайте изучим результаты самых интересных исследований.

Секс продлевает жизнь?

В 2003 году журнал Forbes опубликовал статью "Is Sex Necessary?", в которой ссылался на исследование университета Queens University в Белфасте, проведенное в 1997 году. Результаты были просто потрясающими: в исследовании, продолжавшемся 10 лет, принимало участие более 1000 добровольцев в возрасте от 45 до 65 лет, и уровень смертности у группы воздерживающихся от секса оказался втрое выше по сравнению с теми, кто регулярно вел половую жизнь. Однако, не исключено, что исследователи перепутали причинно-следственные связи. Изначально более активные и здоровые мужчины прожили дольше и дольше занимались сексом, а их сверстники, страдающие хроническими заболеваниями или просто более слабые физиологически, жили меньше — и, соответственно, меньше занимались сексом.

Дела сердечные

В этом же университете в 2001 году исследовали состояние сердечно-сосудистой системы у мужчин старше 50 лет и среди вопросов добровольцам был и вопрос о регулярности половой жизни. Тут корреляция была более убедительной: мужчины, занимавшиеся сексом 3 и более раз в неделю, имели более здоровое сердце и страдали от сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза реже по сравнению с менее темпераментными ровесниками. Доказано официально: во время полового акта сердцебиение и дыхание учащаются. Кардиологи из Италии изучали насыщаемость крови кислородом у мужчин старше 55 лет и после полового акта у подавляющего большинства испытуемых этот показатель существенно повышался. Так что можно с уверенностью сказать, что регулярный секс снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Улучшает ли секс иммунитет?

С влиянием секса на иммунную систему вышла неувязочка: ученый Карл Чарнецки из университета Wilkes University (США) загорелся идеей доказать, что регулярная половая жизнь способна повысить сопротивляемость организма инфекциям. Он выбрал более 100 добровольцев (мужчин) и записал их ответы на вопросы о частоте сексуальных отношений. Затем Чарнецки взял у них пробы слюны на иммуноглобулины. И ждало его ужасное разочарование: у мужчин, которые имели половой акт реже, чем раз в неделю, уровень антител в слюне был немного выше, чем у тех, кто имел 1–2 половых акта, а у воздерживающихся от секса вообще — на 30 % выше!

А что с простатой?

Наконец, в апреле 2004 года в Journal of the American Medical Association вышла статья об исследовании, которое показало, что у мужчин, которые имеют половые контакты 20 раз и более в месяц, на треть снижается риск развития рака простаты. Сенсационная публикация получила огромный резонанс, однако последовавшие за ней исследования уровня тестостерона и других биомаркеров не подтвердило эту взаимосвязь. Хотя, как говорится, хуже-то точно не будет!

Что неоспоримо — так это психологический фактор. Депрессии, угнетенные состояния и неврозы действительно реже встречаются у мужчин, имеющих регулярную половую жизнь. И уж точно можно сказать о том, что активная сексуальная жизнь положительно сказывается на чувстве уверенности в себе, настроении и активности, а вот это однозначно полезно для здоровья!

Читать дальше

Мужское здоровье#мужское здоровье

Постой паровоз, не стучите колеса: как продлить сексуальную жизнь мужчины

С возрастом либидо у большинства мужчин снижается. Процесс закономерный, но от этого не менее печальный. Как его замедлить и оставаться в тонусе как можно дольше?

Олег Абаимов28 окт. 2025 г.

Мужское здоровье#облысение

Мужское облысение: можно ли предвидеть и остановить?

Брюс Уиллис наглядно показал всем нам, что можно оставаться сексуальным и мужественным и без волос. Но большинство мужчин все равно стремится сохранить шевелюру. В современном мире нет ничего невозможного. Главное — правильная стратегия и помощь специалиста.

Оксана Селютина28 окт. 2025 г.

ЗОЖ#секс

Вредно ли заниматься мастурбацией?

Несмотря на то что большинство мифов о вреде мастурбации давно опровергнуты, многие люди, даже не религиозные, до сих пор считают ее чем-то постыдным и опасным для здоровья. Врачи с ними не согласны!

Евгения Даркович28 окт. 2025 г.

Профилактика онкологических заболеваний#рак

Рак в наследство: каковы шансы?

Существует довольно распространенное мнение, что рак — заболевание наследственное, и если у кого-то в семье был онкологический диагноз, то кровные родственники попадают в группу риска. Так ли это?

Марина Андреева28 окт. 2025 г.

Установите Ornament, чтобы не только читать эти статьи, но и отслеживать здоровье, хранить результаты анализов и пользоваться другими полезными функциями

Установить Ornament