Vários tipos de dor crônica são experimentados por 21 por cento da população, dos quais 56 por cento são mulheres. O grupo mais afetado são as pessoas com mais de 65 anos. A Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP) classifica “dor crônica” como qualquer dor que dura 3 meses ou mais.
Por que a dor crônica ocorre?
Os motivos mais comuns incluem:
- Lesões ou operações adiadas
- Problemas na coluna
- Problemas inflamatórios
- Patologias do sistema nervoso
- Doenças infecciosas
- Condições psicológicas
Tipos de dor crônica
Existem muitos tipos de dor crônica. O mais comum inclui:
Dor de cabeça: dor aguda e pulsante. As dores de cabeça ocorrem com mais frequência durante o dia do que à noite.
Dor nas costas: constante tensão no peito e na parte inferior das costas, menos frequentemente na coluna sacral, que pode ecoar nos ombros, articulações do quadril ou até atingir as pernas.
Dor nas articulações: dor relacionada a processos inflamatórios nas articulações ao mudar de posição (de repouso para movimento ou vice-versa). As articulações podem inchar ou permanecer externamente inalteradas, mas sua mobilidade e flexibilidade são visivelmente reduzidas. Há uma chance de que a dor com artrose aumente na medida em que você perde a capacidade de se mover.
Dor pélvica: frequentemente vista com a endometriose. Dores dolorosas se intensificam e enfraquecem dependendo dos dias da ovulação, atingem seu pico durante a menstruação.
Dor abdominal: envolve uma variedade de patologias dos intestinos e outros órgãos abdominais, é espástica ou dolorida, agravada pelo estresse e muitas vezes acompanhada de distúrbios nas fezes (constipação).
Dor muscular: o estresse crônico causa tensão muscular que é invisível para os seres humanos. Os vasos ficam comprimidos devido a um aumento do tônus muscular. O fluxo sanguíneo diminui para os músculos e ocorre congestão, o que aumenta o desconforto.
Está tudo na cabeça?
Dores de cabeça de origem psicológica merecem atenção especial. Depressão, estresse ou transtorno de ansiedade causam hipersensibilidade do receptor da dor. Com essa condição, a dor pode ser causada por qualquer coisa, e até mesmo vestir roupas pode se tornar impossível. Um sintoma característico é uma mudança de localização, seguida por uma dor de cabeça e, em seguida, a dor se espalhando para outras partes do corpo, como mão, joelho, dentes, etc.
Mais de 50 por cento dos pacientes diagnosticados com depressão clínica são propensos a dor crônica. É um círculo vicioso. No início, a dor pode se desenvolver como uma distração após o trauma psicológico, mas depois causa um novo ciclo de depressão.
O resultado é uma forte ligação entre dor e depressão, que também é fortalecida pelos fenômenos de espasmos musculares que podem agravar a síndrome da dor crônica existente.
Como gerenciar a dor?
Em primeiro lugar, não tome analgésicos incontrolavelmente e por sua própria iniciativa. Segundo, faça um exame médico completo para excluir formas ativas de doenças ou encontrar a verdadeira causa da dor e trabalhar diretamente com ela. Você deve proceder ao tratamento da dor crônica como uma doença separada somente se nenhuma doença tiver sido identificada e a dor for tão forte que seja seriamente prejudicial à sua vida.
O que os médicos recomendam?
Seu médico irá primeiro prescrever medicamentos para aliviar a dor. Aliviar a dor pode ajudar seu corpo a descansar – principalmente o cérebro e o sistema nervoso. Ao se livrar da dor extenuante, você poderá descansar, se movimentar mais e dormir melhor. Você também reduzirá gradualmente a necessidade de analgésicos à medida que o corpo se recupera.
Outras medidas eficazes incluem a restauração da mobilidade articular, remoção de espasmos musculares e vasculares.
Massagens, fisioterapia, natação, alongamento, ioga e exercícios de flexibilidade suave ajudarão muito no alívio da dor.
Seu médico pode prescrever medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos, e é aconselhável seguir essa orientação. Lembre-se, a dor fisiológica inexplicável é principalmente mental.
Obviamente, ao tratar a dor crônica de qualquer origem, você deve evitar situações estressantes, levar um estilo de vida saudável, comer direito, caminhar mais e aumentar gradualmente sua atividade física. Seu médico também pode recomendar que você vá a um spa ou centro de reabilitação por um mês. Desconectar-se das preocupações domésticas e das atividades diárias levará a uma recuperação mais rápida da dor.
