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Insolação: os perigos e o que fazer se você foi afetado

28 de outubro de 2025

3 min de leitura

As membranas do cérebro incham e a pressão sanguínea aumenta. O trabalho dos centros nervosos responsáveis pelas funções vitais é interrompido. Estes soam como sintomas de uma doença fatal rara, certo? A descrição acima é sobre o que acontece no corpo durante uma insolação.

Pontos principais

As membranas do cérebro incham e a pressão sanguínea aumenta.
O que é isso e por que acontece?
O que você deve procurar?

Para quem é

Pessoas explorando Estilo de vida saudável através de dor de cabeça, insolação.

Por que importa

Este artigo ajuda você a se orientar rapidamente e depois avançar para uma coleção ou série, se quiser continuar.

Autor do artigo

Dra. Helga

Clínica geral

O que é isso e por que acontece?

A insolação difere do choque de calor, pois o superaquecimento não ocorre em todo o corpo, mas apenas na cabeça devido à exposição prolongada à luz solar direta. Na maioria das vezes acontece no meio do dia, quando o sol está mais ativo.

Os médicos recomendam que, durante esse período, você tente ficar na sombra, beba água e use chapéu. As pessoas que sofrem de doenças cardíacas e obesidade devem ter um cuidado especial com o calor, enquanto as crianças com menos de 3 anos não devem ser expostas ao sol durante o dia.

Não beba álcool no calor, porque seu efeito no corpo causa sintomas semelhantes à insolação, e é fácil não notar os primeiros sinais de superaquecimento. É importante notar que nem todos se sentem mal ao mesmo tempo. Em alguns casos, uma pessoa pode se sentir mal algumas horas após a exposição ao sol, enquanto nas crianças os sintomas aparecem muito mais rapidamente do que nos adultos.

O que você deve procurar?

Você deve primeiro procurar fraqueza repentina, tontura e náusea. A maioria das pessoas pensa nesses sintomas como sinais de intoxicação alimentar, fadiga ou o estágio inicial de uma infecção respiratória aguda.

No entanto, eles são frequentemente os primeiros sinais de insolação. O primeiro passo a se tomar é entrar imediatamente na sombra e beber água fria. Se você não fizer isso, você experimentará um batimento cardíaco mais rápido, falta de ar, dor de cabeça intensa e vômitos e movimentos prejudicados.

O estado de uma pessoa com insolação de segundo grau é muito semelhante à intoxicação por álcool. Se nenhuma ação for tomada neste estágio, o terceiro estágio se desenvolverá com alucinações, delírio, convulsões, aumento crítico da temperatura e até coma.

O que fazer?

É necessário ar fresco, e a pessoa deve ser deitada na sombra ou em uma sala fresca, com a cabeça virada de lado em caso de vômito. Sob nenhuma circunstância você deve colocar gelo na cabeça ou no corpo, pois isso causará vasoespasmo. Por esta mesma razão, você não deve oferecer a uma pessoa sorvete, água gelada ou ligar o ar-condicionado a uma temperatura abaixo de 23 °C.

Uma toalha molhada ou simplesmente derramar água na cabeça pode aliviar significativamente os sintomas do paciente. Você pode colocar compressas frias na testa e na parte de trás da cabeça. Se a pessoa puder beber, ofereça água mineral em pequenas porções – o quanto ela conseguir engolir.

É melhor ligar/ir a um pronto-socorro, pois é difícil avaliar a gravidade da condição por conta própria. Isto é especialmente importante se a pessoa for uma criança ou um idoso.

E depois o quê?

A pessoa deve descansar na cama por pelo menos um dia, o que dará ao corpo a oportunidade de se recuperar. Nos dias seguintes à insolação, você deve limitar a atividade física, mesmo que se sinta bem e todos os sintomas tenham desaparecido. Beba bastante líquido e descanse.

Depois de um ou dois dias, você deve estar perto de se recuperar totalmente. No entanto, se algum dos sintomas persistir por 24 horas ou mais, principalmente a dor de cabeça, você deve procurar atendimento médico. É possível que você precise ser internado no hospital se tiver tido um micro AVC como resultado.

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