Como os óleos essenciais funcionam
As moléculas de óleo essencial entram no corpo de duas maneiras: pela pele (massagem, banho) e pelos pulmões. O papel fundamental na aromaterapia é desempenhado pela inalação de vapores de óleo. Suas moléculas vão dos receptores olfativos diretamente ao cérebro, afetam o centro psicoemocional e têm efeito autônomo.
Os óleos essenciais não combatem um problema específico, mas têm um efeito complexo em todo o corpo, estimulando e apoiando suas reações defensivas.
Para se beneficiar do óleo essencial, você precisa usá-lo corretamente. Lembre-se: os óleos essenciais são concentrados e podem causar irritação. Portanto, não os aplique em sua forma pura na pele.
-
Acessórios de aromaterapia. Coloque o óleo essencial em uma pulseira ou chaveiro feito de materiais absorventes e cheire-o ao longo do dia.
-
Inalação. Derrame algumas gotas de óleo essencial em uma tigela de água quente. Incline-se sobre ela, cubra sua cabeça com uma toalha e inale o vapor.
-
Óleo corporal. Adicione óleo essencial a um óleo básico: azeite de oliva, jojoba ou óleo de coco, que pode ser esfregado na pele.
-
Difusor. Misture óleos essenciais e água em um difusor especial e ligue-o. O difusor começará a dispersar minúsculas partículas de óleo pelo cômodo, espalhando o perfume. Ou você pode usar bastões de perfume pré-fabricados.
Crianças, pessoas imunocomprometidas, mulheres grávidas e idosos podem ser contraindicados com óleos essenciais. Além disso, podem causar alergias, especialmente óleos de orégano, casca de canela, jasmim, capim-limão, ylang-ylang, camomila e bergamota.
Qual o efeito a esperar
Óleo de lavanda: relaxa, melhora o sono e alivia o estresse. Frequentemente usado na produção de sais de banho.
Óleo da árvore do chá: possui propriedades antissépticas, antimicrobianas e antifúngicas. Ajuda com resfriados, acne e picadas de insetos.
Óleo de incenso: elimina a inflamação e melhora o humor e o sono. Estudos mostraram que ajuda na asma e previne doenças nas gengivas.
Óleo de menta: tem efeitos anti-inflamatórios, antifúngicos e antimicrobianos, alivia dores de cabeça, combate a fadiga, melhora o humor, reduz espasmos intestinais e melhora a digestão e a memória.
Óleo de eucalipto: indispensável na estação fria. Ajuda com o nariz entupido, facilita a respiração e combate o vírus herpes simplex graças às suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias.
Óleo de limão: mata bactérias, melhora o humor e reduz a ansiedade, depressão, dor e náusea.
Óleo de capim-limão: elimina o estresse, a ansiedade e a depressão. Tem propriedades antibacterianas. Um estudo mostrou que o uso de óleo de capim-limão ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2.
Óleo de laranja: tem propriedades antibacterianas, melhora o humor e reduz a ansiedade e a dor. Pode tornar a pele mais sensível à luz solar.
Óleo de alecrim: melhora a função cerebral, estimula o crescimento do cabelo, reduz a dor e a inflamação das articulações, elimina o estresse e eleva o humor.
óleo de bergamota: reduz a pressão arterial, elimina a ansiedade e eleva o humor.
Óleo de cedro: possui propriedades antioxidantes e antibacterianas, muitas vezes adicionadas a repelentes de insetos, xampus e desodorantes com fragrância amadeirada. Ajuda com a insônia e a ansiedade.
O alto preço do óleo essencial explica o número de matérias-primas necessárias para produzi-lo. Por exemplo, para obter 1 litro de óleo essencial de lavanda, são necessários 230 quilos de flores, enquanto 1 litro de óleo de rosa requer 5 toneladas de pétalas de rosa.
Como escolher?
-
Estude o rótulo. Deve conter o nome latino da planta, dados sobre a pureza do óleo (se outros ingredientes foram adicionados) e o país em que a planta foi cultivada.
-
Compre de empresas conceituadas.
-
Escolha recipientes de vidro de cor escura. Os óleos essenciais puros são altamente concentrados. Com o tempo, eles podem dissolver as garrafas plásticas e fazer com que o óleo estrague.
-
Evite "óleos perfumados". Eles contêm componentes químicos, escolha uma garrafa com um óleo essencial em forma pura, sem outros complementos.
