Infecção
Existe uma crença comum de que é muito fácil pegar um vírus em um avião, o que não é totalmente verdade. O ar no avião é muito mais limpo do que no transporte público, pois é controlado e purificado por filtros especiais. No entanto, há sempre o risco de pegar o vírus da pessoa sentada ao seu lado se ela estiver doente - principalmente durante a pandemia do [COVID-19](#https://l.orna.me/more/library/disease?id =221).
Dor de cabeça
Em grandes altitudes, uma pessoa pode experimentar uma forma leve de hipóxia, à medida que o nível de oxigênio no corpo diminui. Para aliviar o desconforto e a dor de cabeça, você deve beber bastante água, caminhar periodicamente pela cabine e evitar café e álcool durante o voo.
Tinnitus e zumbido
A maioria dos passageiros fica com os ouvidos entupidos e ouve um zumbido durante a decolagem e o pouso devido à mudança na pressão atmosférica. Isso ocorre porque a pressão no tímpano não tem tempo suficiente para igualar a pressão atmosférica. Para reduzir o desconforto, você pode mastigar balas ou chicletes, beber água em pequenos goles ou bocejar.
Se não houver nada de errado com os seus ouvidos e sem doenças, voar de avião não é uma ameaça, e sensações desagradáveis passarão rapidamente. As crianças podem voar nos primeiros meses de vida se não houver contraindicações. Seu bebê pode receber uma garrafa de água ou uma chupeta para facilitar a decolagem e o pouso.
Dor de dente
As pessoas que têm esmalte rachado ou cáries estão em risco, pois a queda de pressão pode provocar dor de dente. Um analgésico ajudará, mas é melhor visitar um dentista antes do voo.
Má circulação, trombose venosa e inchaço
Ficar sentado por muito tempo em posição sedentária causa estagnação do sangue, o que leva ao edema e à trombose venosa. Para evitar isso, tente andar pela cabine do avião. Se isso não for possível, faça exercícios simples para as pernas, incluindo movimentos circulares dos pés, flexão e abaixamento dos joelhos, levantar e sentar no assento, e massagear as panturrilhas. Esses exercícios ajudarão a restaurar a circulação sanguínea.
As pessoas que sofrem de varizes, doenças cardiovasculares, coágulos, edema e mulheres grávidas são recomendadas a voar com meias de compressão. É melhor colocá-las antes do voo, após ficar deitado por cerca de 30 minutos com as pernas erguidas.
Desidratação
Durante o voo, o ar na cabine é altamente descarregado, pois passa por um certo tratamento. Esse ar provoca desidratação rápida, então você deve beber o máximo de água possível durante o voo.
A falta de umidade em um avião pode causar nariz e olhos ressecados, então você deve levar colírios hidratantes e spray nasal.
Perturbação do biorritmo
Durante voos longos – principalmente se você mudar de fuso horário – seus ritmos circadianos (biorritmos) podem ser interrompidos. Nosso relógio interno afeta o funcionamento do nosso corpo, o que inclui fome, sonolência, síntese de hormônios, etc. O corpo precisa de 24 horas para se adaptar a cada hora de diferença. Ficar sob a luz do sol e ar fresco após o pouso ajudará você a se recuperar mais rapidamente.
Grupos não aconselhados a voar
Algumas pessoas não são aconselhadas a voar em aviões. Isso inclui pessoas com doenças infecciosas, pneumonia, doença descompressiva após pouso, trombose venosa profunda das pernas, pressão intracraniana alta, doença crônica grave doenças respiratórias, falta de ar em repouso, anemia falciforme, pneumotórax não resolvido, psicose ou que sofreram recentemente [infarto do miocárdio] (https://l.orna.me/more/library/disease?id=89) ou acidente vascular cerebral. Além disso, bebês com menos de 2 dias de idade e mulheres com 36 ou mais semanas de gravidez não devem voar.
