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Como lidar com os 5 principais problemas de saúde nas festas de fim de ano

28 de outubro de 2025

3 min de leitura

As férias de verão envolvem presentes, passar tempo com os familiares e festas barulhentas. No entanto, são também um momento de potenciais riscos para a saúde. Vejamos sete doenças comuns e soluções rápidas.

Pontos principais

As férias de verão envolvem presentes, passar tempo com os familiares e festas barulhentas.
Intoxicação alimentar
Problemas gastrointestinais

Para quem é

Pessoas explorando Estilo de vida saudável através de alimentação saudável, estilo de vida saudável.

Por que importa

Este artigo ajuda você a se orientar rapidamente e depois avançar para uma coleção ou série, se quiser continuar.

Autor do artigo

Dra. Catherine

Gastroenterologista

Intoxicação alimentar

Isso geralmente acontece devido ao consumo de produtos estragados. No início, o estômago se revira e os sintomas subsequentes incluem náusea, vômito, dores de parto, diarreia e calafrios. Além disso, a temperatura pode chegar a 38º C e pode haver dor nas articulações e nos músculos, bem como sinais de intoxicação.

O que fazer: beba mais líquidos, tome enterosorbentes e não coma por um ou dois dias.

Problemas gastrointestinais

Durante as festas de fim de ano, tendemos a comer muito, misturando uma grande variedade de alimentos. Isso faz com que o sistema digestivo fique "sobrecarregado"; a vesícula biliar é esticada, o pâncreas fica mais ativo do que o normal e o peristaltismo fica acelerado. Surge uma sensação de peso e inchaço no abdômen. Devido à flatulência, há dores de tensão em todo o abdômen.

O que fazer: tome enzimas ou antiácidos e deite-se, pois o alimento é digerido por uma a duas horas. Depois disso, a cólica intestinal desaparecerá.

Ao exacerbar doenças crônicas do trato gastrointestinal, é necessário organizar dias de descarga e, em seguida, mudar para alimentos dietéticos.

Queimadura térmica

As queimaduras térmicas podem ser causadas por vapor, água fervente, superfícies em brasa, fogo e fogos de artifício. Uma queimadura leve causa vermelhidão, inchaço, dor e sensação de queimação. Se a queimadura for mais grave, causará feridas abertas e bolhas cheias de líquido transparente.

O que fazer: depende da natureza da queimadura, mas há regras gerais:

Remova tudo o que estiver em contato com a superfície corporal afetada (sapatos, roupas, joias, etc.). Certifique-se de não arrancar nada que esteja em contato com a área afetada!
Resfrie o local da queimadura com água corrente fria por 7 a 10 minutos, o que ajudará a reduzir a dor e o inchaço. As queimaduras químicas causadas por cal virgem não devem ser deixadas de molho!
Trate a pele saudável ao redor da queimadura com um antisséptico. Cubra a área afetada com um pano limpo ou um curativo
Dê à vítima analgésicos e anti-histamínicos. Também ofereça água para beber.

Envenenamento por álcool

Uma vez no corpo, o álcool etílico é decomposto por enzimas. Há um produto tóxico, o acetaldeído, que é convertido em ácido acético. Em seguida, ele é removido do corpo, decompondo-se em dióxido de carbono e água. Todo o processo é acompanhado pelos conhecidos efeitos colaterais da intoxicação, que é seguida por uma ressaca.

O que fazer: remova todos os vestígios de álcool do corpo e restaure o equilíbrio ácido-base fazendo o seguinte:

Induza o vômito se ainda houver álcool no estômago.
Saia para tomar ar fresco.
Lave o rosto com água fria, tome uma ducha de contraste ou fria.
Massageie os lóbulos das orelhas e os pés.
Tome enterosorbentes para limpar o trato gastrointestinal.
Beba bastante água mineral sem gás.
Tomar vitaminas C, que normalizam os processos metabólicos e a função hepática.

Nos homens, o efeito de uma bebida alcoólica desaparece em cerca de 1,5 hora. Nas mulheres, leva mais tempo.

"Síndrome do coração de férias"

Esse é o nome dado às arritmias que geralmente ocorrem na manhã seguinte às festas de fim de ano e ao consumo de álcool. O etanol altera o diâmetro dos vasos sanguíneos, e seu produto de decomposição, o acetaldeído, danifica o músculo cardíaco. A redistribuição de fluidos causa a coagulação do sangue, aumentando o risco de coágulos sanguíneos e, portanto, de ataque cardíaco ou derrame. Há interrupções no trabalho do coração, pulso rápido e dor atrás do esterno.

O que fazer: é melhor não demorar - chame uma ambulância. Para evitar a "síndrome do feriado", você precisa beber menos, por mais chato que isso possa parecer.

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