12 cosas inesperadas que pueden desencadenar un ataque al corazón

28 de octubre de 2025

3 min de lectura

El infarto de miocardio está causado por la obstrucción de una arteria que conduce al corazón. Entre los factores que pueden provocarlo están el colesterol y la presión arterial elevados, el tabaquismo, el sobrepeso, la escasa actividad física y la diabetes. Sin embargo, los infartos pueden tener otros desencadenantes mucho menos evidentes. Veamos algunos de ellos.

Puntos clave

El infarto de miocardio está causado por la obstrucción de una arteria que conduce al corazón.

Para quién es

Personas que exploran Salud cardiovascular a través de corazón, postcovid.

Por qué importa

Este artículo te ayuda a orientarte rápidamente y luego avanzar a una colección o serie si quieres seguir profundizando.

Autor del artículo

Dra. Halina

Cardióloga

Falta de sueño. Los estudios han demostrado que las personas que duermen menos de 6 horas al día tienen el doble de riesgo de sufrir un infarto que las que duermen entre 6 y 8 horas.

Migrañas frecuentes. Las personas que sufren dolores de cabeza con regularidad tienen más probabilidades de sufrir un infarto en el futuro. Hay que prestar especial atención a las situaciones en las que el dolor va acompañado de precursores como sonidos extraños, destellos de luz, puntos parpadeantes, visión doble o trastornos del habla. Todos ellos pueden estar relacionados con problemas cardíacos.

Frío. La exposición al frío es estresante para las arterias, que se constriñen con el frío. Además, el corazón tiene que trabajar más para "calentar" el cuerpo. Por lo tanto, si tiene problemas con su sistema cardiovascular, vístase con ropa de abrigo en invierno, intente evitar los cambios bruscos de temperatura y no se esfuerce en exceso cuando haga frío.

Aire contaminado. Si vive en una zona con aire sucio, puede ser más susceptible de sufrir problemas cardíacos.

Comer mucho. Por supuesto, tener una buena dieta es importante. Pero es igualmente importante comer porciones saludables con moderación. Cuando se come demasiado en una sola sesión, el cuerpo libera la hormona del estrés norepinefrina, que eleva la presión arterial y hace que el corazón lata más rápido. Si además la comida es grasa, aumenta el riesgo para sus vasos sanguíneos y corazón.

Sentimientos fuertes. El corazón no entiende la diferencia entre las emociones negativas y las positivas, por lo que tanto las malas como las muy buenas noticias pueden causar tensión en él.

Actividad física excesiva. Estar en forma para el corazón es ciertamente beneficioso. Sin embargo, entrenar hasta el límite no lo es. Es especialmente peligroso cuando una persona que no está en forma intenta hacer demasiado ejercicio a la vez.

SARS y gripe. Mientras su sistema inmunitario lucha contra la enfermedad, su cuerpo puede inflamarse y dañar el corazón y las arterias. Por eso no es raro que una gripe trivial desemboque en un infarto.

El sistema cardiovascular se ve afectado negativamente por COVID-19. Por eso se recomienda a todas las personas que hayan padecido la enfermedad, incluso en su forma más leve, que se sometan a una revisión cardíaca.

Asma. Quienes padecen esta enfermedad tienen un 70 % más de probabilidades que las personas sanas de sufrir un infarto, aunque tengan el asma completamente controlada.

Estrés diferido. El [estrés] extremo (https://l.orna.me/more/library/disease?id=19) -como una catástrofe natural, un accidente o la pérdida de un ser querido- puede causar problemas cardíacos más adelante. Vigile su salud cardíaca durante los momentos de estrés.

Abuso de alcohol. Muchos expertos creen que el alcohol, como el vino, en pequeñas cantidades puede ser saludable para el corazón. Aunque esto es cierto, el consumo regular de bebidas alcohólicas en grandes dosis afecta negativamente tanto al corazón como a otros órganos. Los científicos han descubierto que el riesgo de infarto aumenta con el consumo excesivo de alcohol.

Café. Al igual que el alcohol, puede ser beneficioso en pequeñas dosis, pero no en cantidades excesivas. Una o dos tazas al día tienen poco o ningún efecto sobre el funcionamiento del corazón, pero grandes dosis de cafeína aumentan la presión arterial y con ello las posibilidades de sufrir un infarto.

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