La enfermedad sistémica COVID-19 afecta a todos los órganos y debilita profundamente el organismo. Si la enfermedad se produce de manera leve, se tardará dos semanas en recuperarse por completo, este proceso puede tardar hasta varios meses en los casos graves.
Respirar profundamente
En caso de neumonía viral grave, los pulmones pueden perder hasta el 70% de su capacidad vital, lo que conlleva el riesgo de padecer fibrosis e insuficiencia respiratoria. La experiencia de las epidemias de SARS y MERS a principios de la década de 2000 demostró que solo un pequeño porcentaje de personas desarrollan fibrosis. Sin embargo, se deshacen completamente de ella en dos años. Esto significa que el proceso es reversible.
¿Qué hacer? Los pacientes con lesiones pulmonares CT-3 y CT-4 deben ser valorados por un neumólogo, que puede recetar hormonas o fármacos contra la broncoconstricción y realizar una espirometría, una prueba para valorar la capacidad funcional de los pulmones. Si tiene una dificultad respiratoria grave, el médico le aconsejará que adquiera un dispositivo de asistencia respiratoria, que es una máscara que le facilitará la respiración. Si el daño pulmonar fue insignificante, el médico le recomendará ejercicios de respiración, paseos frecuentes a un ritmo moderado, un aumento gradual de la actividad física y un viaje relajante a la playa para recuperarse.
Eliminar los riesgos de los vasos sanguíneos dañados
Se cree que la microtrombosis de los vasos pulmonares causada por un virus es la causa del daño pulmonar. Esto se llama neumonitis, a la que solemos referirnos como neumonía. A menudo, la infección por coronavirus va acompañada de un ataque al corazón, un derrame cerebral, una trombosis venosa profunda de las extremidades inferiores, seguida del desarrollo de una embolia pulmonar, una complicación súmamente peligrosa.
¿Qué hacer? Lo mejor es intentar prevenir los efectos antes de que se produzcan. Al inicio de la enfermedad, bajo la supervisión de un médico, conviene prevenir las complicaciones con la ayuda de anticoagulantes. Incluso si la enfermedad es leve, es importante permanecer en cama hasta que esté totalmente recuperado para evitar el estrés del corazón.
Dejar que el cerebro trabaje
Muchas personas que sufren de Coronavirus observan que el síntoma neurológico "niebla en la cabeza" persiste durante un mes después de la recuperación. El deterioro de la circulación de oxígeno y la formación de microtrombos no provocan un ictus, pero sí un deterioro de las funciones cognitivas. Por ejemplo, si se daña un vaso, puede haber problemas de memoria. Además, si hay problemas de coordinación de movimientos en el cerebelo, habrá una disminución de la concentración en la corteza cerebral.
¿Qué hacer? Estos síntomas desaparecen cuando se inicia la recuperación, ya que mejora el metabolismo y se elimina la hipoxia. Después de la enfermedad, es conveniente averiguar si existen microtrombos en el cerebro. Los tratamientos después de una infección por coronavirus no diferirán significativamente de los tratamientos posterior a un accidente cerebrovascular.
Recuperar el sentido del olfato
Si el sentido del olfato desaparece, es un signo seguro de COVID-19. Este sentido puede tardar más en volver, posiblemente hasta 3-6 meses.
¿Qué hacer? La forma más fácil de acelerar el proceso es "entrenar el olfato". Impregne almohadillas de algodón en aceites esenciales aromáticos, como el eucalipto, el limón o el clavo, e inhálelas de una en una. En 1917, científicos británicos investigaron la pérdida de olfato en presencia de la gripe. Descubrieron que en los vasos se forman microtrombos de calcio que interfieren en el trabajo de las neuronas. Normalmente, los cálculos de calcio se disuelven bien con citrato de sodio, que es un tipo de sal de ácido cítrico. Se puede comprar en la farmacia un medicamento a base de citrato de sodio en forma de tableta efervescente (se prescriben para los cálculos renales y de la vejiga), disolverlo en agua y gotearlo en la cavidad nasal.
Restablecer el tracto digestivo
Teniendo en cuenta que el virus también se introduce en el organismo a través del epitelio intestinal, los pacientes pueden tener molestias abdominales duraderas, deterioro de las heces y un mal estado general de la microflora, que también puede ser causado por la toma de antibióticos y otros medicamentos.
¿Qué hacer? Tomar remedios herbales con cardo mariano para mejorar la función hepática, así como probióticos (lactobacilos, bifidobacterias) y prebióticos (fibra dietética), que mejoran el estado de la microbiota. Asegúrate de incluir en tu dieta alimentos con un alto contenido en fibra difícil de digerir.
Cuide su salud mental
Numerosos factores pueden afectar nuestra salud mental durante la pandemia del COVID-19: el propio virus, la "infodemia" que acompaña a la epidemia, los recuerdos traumáticos de enfermedades pasadas y el miedo a volver a enfermar. Uno de cada cinco pacientes diagnosticados con COVID-19 sufre trastornos neurológicos, insomnio, ansiedad, apatía o ataques de pánico.
¿Qué hacer? Si tiene problemas para dormir, utilice melatonina antes de acostarse. Si tiene fatiga crónica, utilice actoprotectores, adaptógenos y vitamina B, que tienen un efecto antineurótico. Es importante restablecer la microflora, ya que el microbioma está estrechamente relacionado con el cerebro y dicta literalmente nuestro estado de ánimo. Dedique tiempo a planificar su rutina diaria, duerma lo suficiente, practique aficiones y actividad física, explore la naturaleza, muévase y comuníquese con sus seres queridos. Si realiza estas actividad y continúan apareciendo síntomas más graves, consulte a un psiquiatra.
