Die Phasen der Vergiftung
Zunächst wird Ethylalkohol abgebaut und es entsteht das giftige Acetaldehyd. Dieses wird in Essigsäure umgewandelt, die aus dem Körper entfernt und in Kohlenstoffdioxid und Wasser zerlegt wird. Dieser Prozess kann mit Nebenwirkungen einhergehen, die mit dem Alkoholkonsum verbunden sind, wie z. B. beeinträchtigte Reflexe, verlangsamte Reaktionszeit, Sehstörungen, Schläfrigkeit, vermehrtes Wasserlassen und mehr. Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu Erbrechen, Stürzen, Atemproblemen und sogar zu Koma oder Tod führen. Jeder Mensch reagiert anders auf Alkohol, je nach Alter, Gewicht, Trinkgewohnheiten und einigen anderen wichtigen Faktoren.
Absorptionsphase: Alkohol wird über die Magen-Darm-Schleimhaut in das Blut aufgenommen. Etwa 20 % werden im Magen absorbiert, mehr als 60 % im Darm und etwa 10 % über die Mundschleimhaut. Obwohl Alkohol fast sofort in den Blutkreislauf gelangt, dauert es etwa 15 bis 45 Minuten, bis er vollständig absorbiert ist und die Person die Wirkung spürt.
Diffusionsphase: Der Alkohol gelangt am schnellsten zu denjenigen Organen, die mehr Flüssigkeit enthalten, z. B. in den Blutgefäßen und Nieren.
Ausscheidungsphase: Der Alkohol wird vom Körper vor allem über den Schweiß und den Urin ausgeschieden.
Um festzustellen, in welcher Phase Sie sich befinden, sollten Sie berücksichtigen, wie viel Zeit vergangen ist, seit Sie mit dem Alkoholkonsum begonnen haben.
Ein Glas Alkohol entspricht etwa 350 ml Bier, 150 ml Wein oder 45 ml Schnaps. Bei Männern dauert es etwa 1-1,5 Stunden, bis die Wirkung eines Getränks nachlässt. Bei Frauen dauert es länger. Wie bereits erwähnt, hängt die Reaktion des Einzelnen auf Alkohol von mehreren Faktoren ab.
Wichtig: Niemals sollten Sie unter Alkoholeinfluss fahren. Dies ist nicht nur illegal, sondern birgt auch die Gefahr, dass Sie und andere verletzt oder getötet werden.
Tipps um sich besser zu fühlen
Hier sind einige Tipps, wie Sie sich besser fühlen können, wenn Sie merken, dass Sie vielleicht zu viel getrunken haben:
- Zunächst kann es helfen, an die frische Luft zu gehen, um die negativen Auswirkungen des Alkohols zu verlangsamen und sich ein wenig wacher zu fühlen.
- Eine Wechsel- oder kühle Dusche kann Ihnen ebenfalls helfen, sich wacher zu fühlen. Alternativ können Sie Ihr Gesicht auch mit kaltem Wasser waschen.
- Sie können auch Ihre Ohrläppchen und Füße massieren, was das autonome Nervensystem aktiviert.
- Wenn Sie zu viel getrunken haben und Ihnen übel ist, müssen Sie sich vielleicht übergeben. Dadurch wird das Säure-Basen-Gleichgewicht wiederhergestellt und der Magen kann sich vorübergehend beruhigen.
- Sie können auch Wasser trinken, um der Wirkung des Alkohols entgegenzuwirken. Das versorgt den Körper mit Flüssigkeit und gibt der Leber mehr Zeit, den Alkohol abzubauen.
- Wenn Sie Kopfschmerzen haben, können Sie Paracetamol, Aspirin oder Ibuprofen einnehmen, um sie zu lindern.
Denken Sie daran, dass diese Tipps Ihnen helfen können, sich wacher zu fühlen, aber sie entfernen den Alkohol nicht aus Ihrem Körper. Alkohol wird in der Leber verdaut, und es ist unmöglich, diesen Prozess zu beschleunigen.
Kontrolle der Leber nach den Festtagen
Nach langen und festlichen Tagen sollten Sie am besten überprüfen lassen, wie Ihre Bauchspeicheldrüse und Ihre Leber auf all die konsumierten Speisen und Getränke reagiert haben.
Warten Sie mindestens einen Monat lang, bis Alkohol und andere Giftstoffe den Körper vollständig verlassen haben. In dieser Zeit sollten Sie einen biochemischen Bluttest machen, um festzustellen, wie der Alkohol Ihren Körper beeinflusst hat. Die folgenden Biomarker zeigen das Bild:
- Amylase und Diastase sind Pankreasenzyme
- AST und ALT: Enzyme im Inneren der Leberzellen (Hepatozyten)
- Gamma-GT: Erhöht aufgrund einer Behinderung des Gallenabflusses bei toxischer und alkoholischer Hepatitis
- AP (alkalische Phosphatase): erhöht bei alkoholischer Hepatitis
