Warum es wichtig ist, Ihren Puls beim Sport zu überwachen
Die Überwachung Ihrer Herzfrequenz kann nicht nur Ihr Herz schützen, sondern auch Ihr Training viel effektiver gestalten. Ich sage Ihnen, wie und warum!
Wichtigste Erkenntnisse
- Die Überwachung Ihrer Herzfrequenz kann nicht nur Ihr Herz schützen, sondern auch Ihr Training viel effektiver gestalten.
- Die Herzfrequenz als Indikator für das Training
- Ihre Herzfrequenz sollte 90 % der verfügbaren Höchstleistung nicht überschreiten
Für wen das ist
Für alle, die Kardiovaskuläre Gesundheit über fitness, herz erkunden.
Warum es wichtig ist
Dieser Artikel hilft dir, dich schnell zu orientieren, und führt dich dann zu einer Sammlung oder Serie, wenn du weitermachen möchtest.
Dr. Mary
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