Исследование американских ученых убедительно доказало, что те, кто в среднем проходит 10 700 шагов в день, на 44 % меньше рискуют заболеть сахарным диабетом 2-го типа, чем люди, ведущие сидячий образ жизни.
Необходимость проходить 10000 шагов в день сегодня считается чуть ли не аксиомой. Но откуда взялась эта цифра, и может ли существовать универсальная рекомендация для всех?