8 способов навредить легким, о которых вы даже не думали

28 октября 2025 г.

3 мин чтения

Открыть гайд Открыть подборку Открыть серию

Что вреднее всего для легких? «Конечно, сигареты», — ответите вы и будете абсолютно правы. Но к сожалению, это далеко не единственная угроза, которая мешает нам полноценно дышать.

Ключевые выводы

Что вреднее всего для легких?
Плесень
Радон

Для кого этот материал

Для тех, кто изучает тему Легкие через направления пневмония, легкие.

Почему это важно

Этот материал помогает быстро сориентироваться, а потом перейти к подборке или серии, если хочется разобраться глубже.

Автор статьи

Инесса Соколова

Врач-терапевт

Плесень

Этот вид грибка выбрасывает в воздух крошечные частицы, называемые спорами. У человека, страдающего от хронической обструктивной болезни легких, имеющего слабый иммунитет или аллергию на плесень, они могут вызывать серьезные инфекции легких. Опасны они и для совершенно здоровых людей, но только в этом случае интоксикация будет происходить медленнее. Кстати, плесень губительна не только для легких, но также для кожи и пищеварительной системы.

Решение. Следите за поддержанием нормального уровня влажности в доме (не более 60 %), устраните любые протечки, избегайте компостных куч и газонов со скоплениями скошенной травы. Места возможного образования плесени регулярно обрабатывайте специальными средствами. Если же она уже появилась, то постарайтесь уничтожить не только ее саму, но и причину ее роста.

Радон

Этот радиоактивный газ в первую очередь опасен для жителей малоэтажных домов, поскольку попадает в помещение из грунта. В США отравление радоном является второй после курения причиной рака легких. Поскольку у этого газа нет запаха, выявить его можно только при помощи приборов. Накапливается радон исключительно в помещениях, и избавиться от него практически невозможно — только жить все время с открытыми окнами и дверями.

Решение. При переезде в новый дом изучите карту радоноопасных мест. Если поймете, что ваш новый адрес в группе риска, купите специальный измерительный прибор или вызовите специалистов, чтобы убедиться в безопасности помещения.

Ковровые покрытия

Как бы тщательно вы ни убирались, но в ворсинках ковров скапливается пыль, экскременты насекомых, плесень, токсичные газы. Они попадают в воздух, когда вы пылесосите ковер или ходите по нему. Химические вещества, используемые для изготовления и чистки ковра, также вносят свой вклад в поражение легких.

Решение. Самое лучшее — отказаться от ковровых покрытий, особенно если в доме есть аллергики. Если вы не готовы это сделать, пылесосьте трижды в неделю и ежегодно устраивайте влажную чистку.

Фейерверки

Для того чтобы фейерверки были разноцветными, к пороху добавляют различные металлы — барий, стронций, медь, цезий и так далее. Если стоять близко к месту запуска, можно надышаться ими и спровоцировать астму и другие проблемы с легкими.

Решение. Наслаждайтесь красотой издалека, а если оказались непосредственно в гуще событий, надевайте маску с воздушным фильтром.

Мука

Существует такое понятие, как «астма пекаря» — люди, постоянно работающие с мукой, вдыхают ее частицы, что с течением времени крайне негативно влияет на легкие.

Решение. Не увлекаться выпечкой. Кстати, и для фигуры полезно.

Птицы

Частицы птичьих перьев и фекалий, попадая в воздух, могут вызывать аллергические реакции и воспалительные процессы в легких. Если после появления в доме птицы, вы начали кашлять, задыхаться, чувствовать одышку, стоит насторожиться.

Решение. Не держать в доме сразу много птиц, не допускать их в помещение, где вы спите или проводите много времени, следить за своим состоянием, и при возникновении перечисленных выше симптомов обратиться к врачу.

Увлажнители воздуха и кондиционеры

Крайне полезные приборы, но ровно до тех пор, пока в них не поселился грибок. В этом случае они превращаются в смертельное оружие, распространяющее споры грибка в воздух, откуда он попадает в легкие человека и вызывает необратимые изменения.

Решение. Регулярно проводить профилактику домашней техники.

Свечи

Парафиновые свечи, продающиеся в каждом супермаркете, в процессе горения выделяют в воздух химические соединения, которые при вдыхании способны негативно отразиться на легких. Длительное нахождение в помещении, где горят аромасвечи, с точки зрения вреда для легких можно приравнять к продолжительному воздействию сигаретного дыма.

Решение. Использовать свечи лишь изредка, стараться выбирать продукцию без запаха либо с натуральными ароматизаторами (эфирными маслами).

Читать дальше

Легкие#легкие

Электронные сигареты: полезнее ли они обычных?

Электронные сигареты или вейпы — одна из самых спорных тем на сегодняшний день. Одни эксперты считают, что они вредны так же, как и обычные сигареты. Другие утверждают, что они, наоборот, помогают тем, кто хочет бросить курить, а значит приносят пользу. Какие риски этот способ курения несет для здоровья?

Анастасия Молева28 окт. 2025 г.

Легкие#кашель

Бронхит — 6 главных ошибок пациентов

С бронхитом сталкивались практически все. У кого-то он проходит полностью, а у кого-то переходит в хроническую форму. Из-за чего это происходит и какие угрозы для организма скрывает в себе болезнь, если относиться к ней легкомысленно?

Елена Платова28 окт. 2025 г.

ЗОЖ#ЗОЖ

Микроволновые печи — есть ли реальная опасность?

Микроволновками люди пользуются уже несколько десятков лет, но споры об их влиянии на организм все так же актуальны. Итак, стоит ли отдать СВЧ-печку врагу или все слухи об их вреде не более, чем страшилки?

Инесса Соколова28 окт. 2025 г.

Желудок и кишечник#правильное питание

Шашлык — инструкция к применению

Дым костра, манящие ароматы, сочные кусочки мяса или рыбы на острых шампурах — вот они приметы летних выходных! На природе голова разгружается, душа отдыхает. А вот желудок тем временем активно работает. Как получить удовольствие от пикника и не мучиться потом от изжоги, боли в желудке, а то и симптомов похуже? Перед вами 8 правил здорового пикника.

Виктория Зимина28 окт. 2025 г.

Установите Ornament, чтобы не только читать эти статьи, но и отслеживать здоровье, хранить результаты анализов и пользоваться другими полезными функциями

Установить Ornament