Тестостерон — великий и могучий

28 октября 2025 г.

2 мин чтения

Открыть гайд Открыть подборку Открыть серию

Тестостерон чаще упоминают в связи с мужским здоровьем, но его нормальный уровень не менее важен и для женщин. Рассказываем почему.

Ключевые выводы

Тестостерон чаще упоминают в связи с мужским здоровьем, но его нормальный уровень не менее важен и для женщин.
Зачем организму тестостерон
Когда тестостерон в минусе

Для кого этот материал

Для тех, кто изучает тему Гормоны через направления мужское здоровье, гормоны.

Почему это важно

Этот материал помогает быстро сориентироваться, а потом перейти к подборке или серии, если хочется разобраться глубже.

Автор статьи

Ирина Островская

эндокринолог

Зачем организму тестостерон

Тестостерон — гормон, который производят яички и яичники. У мальчиков он запускает процесс полового развития, формирование половых органов и рост волос на теле по мужскому типу, отвечает за либидо, мышечную массу, психику и чувство уверенности.

Нормальный уровень общего тестостерона у мужчин 18–50 лет — 8,64–29 нмоль/л.

У девочек большая часть тестостерона превращается в эстрадиол — гормон, который отвечает за половое созревание, регулирует менструальный цикл, влияет на репродуктивную функцию, сексуальное поведение.

Нормальный уровень общего тестостерона у женщин до 50 лет — 0,5–2,4 нмоль/л.

Когда тестостерон в минусе

После 50 лет у людей обоих полов уровень тестостерона начинает естественно снижаться. До этого момента колебание уровня гормона говорит о проблемах в организме.

Снижение тестостерона у мужчин может быть связано с ожирением, недостатком физической активности, стрессом, недосыпанием, приемом стероидных гормонов, травмой головы, инфекциями, диабетом, заболеваниями почек и печени, онкологией. Среди частых признаков нехватки этого гормона: эректильная дисфункция, уменьшение количества волос на теле и лице, потеря костной и мышечной массы тела, ухудшение внимания и памяти, раздражительность, набор веса, постоянная усталость и бессонница.

Недостаток тестостерона у женщин может быть связан с менопаузой, удалением яичников, онкологией, расстройствами пищевого поведения, приемом лекарств. При недостатке тестостерона у женщины снижается половое влечение, появляются усталость, тревога и бессонница, нарушается менструальный цикл, ухудшается состояние кожи и волос.

Когда тестостерон в плюсе

Избыток тестостерона — редкая проблема у мужчин, она чаще встречается у женщин. Это может быть связано с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), гиперплазией надпочечников, онкологией, генетикой.

Признаки повышенного тестостерона у женщин: рост волос в неположенных местах и лобное облысение по мужскому типу, нарушение менструального цикла, бесплодие, проблемы с либидо, жирность кожи, акне, грубый голос, набор мышечной массы.

Как прийти к балансу

Обнаружив у себя те или иные симптомы, следует сдать анализ на общий тестостерон — два-три раза в течение двух-трех месяцев, поскольку уровень гормона может колебаться. После этого эндокринолог или андролог смогут назначить лечение в зависимости от заболеваний и факторов, вызвавших дисбаланс гормона.

Помимо приема препаратов врачи обычно советуют изменить образ жизни: регулярно заниматься фитнесом, высыпаться, отказаться от вредных привычек, есть больше рыбы, морепродуктов и продуктов, богатых цинком и селеном.

Читать дальше

Гормоны#гормоны

5 самых важных гормонов для женского здоровья

У вас пропало либидо? Набрали лишний вес? Часто болит голова, испортилась кожа, скачет давление? Все эти, и множество других, казалось бы, не связанных между собой проблем, могут быть вызваны гормональным дисбалансом.

Ася Леончук28 окт. 2025 г.

Гормоны#женское здоровье

Как с помощью гормонов «настроить» свою сексуальность

Было бы странно отрицать, что на наше возбуждение, влечение и сексуальность в целом влияет гормональный фон. Но как именно и можно ли повлиять на этот процесс?

Оксана Климова28 окт. 2025 г.

Женское здоровье#секс

Не хочу: в чем причины потери либидо у женщин?

Регулярный секс — это не только удовольствие, но и польза для здоровья. Отсутствие половой жизни ведет к депрессии, серьезным психологическим проблемам и к развитию застойных явлений в органах малого таза. Что мешает нам заниматься сексом и как это исправить?

Елена Мартышкина28 окт. 2025 г.

Профилактика онкологических заболеваний#рак

Рак в наследство: каковы шансы?

Существует довольно распространенное мнение, что рак — заболевание наследственное, и если у кого-то в семье был онкологический диагноз, то кровные родственники попадают в группу риска. Так ли это?

Марина Андреева28 окт. 2025 г.

Установите Ornament, чтобы не только читать эти статьи, но и отслеживать здоровье, хранить результаты анализов и пользоваться другими полезными функциями

Установить Ornament