Как с помощью гормонов «настроить» свою сексуальность

28 октября 2025 г.

2 мин чтения

Открыть гайд Открыть подборку Открыть серию

Было бы странно отрицать, что на наше возбуждение, влечение и сексуальность в целом влияет гормональный фон. Но как именно и можно ли повлиять на этот процесс?

Ключевые выводы

Было бы странно отрицать, что на наше возбуждение, влечение и сексуальность в целом влияет гормональный фон.
Закон природы
Какие гормоны отвечают за сексуальную жизнь?

Для кого этот материал

Для тех, кто изучает тему Гормоны через направления женское здоровье, гормоны.

Почему это важно

Этот материал помогает быстро сориентироваться, а потом перейти к подборке или серии, если хочется разобраться глубже.

Автор статьи

Оксана Климова

Врач-эндокринолог, клиника «Евромедпрестиж»

Закон природы

Половое влечение у женщины обусловлено в первую очередь ее эмоциональным состоянием именно в силу гормональных особенностей. В подавляющем большинстве случаев женщина испытывает сексуальное влечение к конкретному мужчине в ответ на конкретные действия с его стороны. При этом реакция зависит и от фазы менструального цикла: в его середине (время овуляции) ответная реакция будет максимальной, во время менструации — минимальной, и за это тоже отвечают гормоны.

Какие гормоны отвечают за сексуальную жизнь?

Эстрогены, а конкретнее эстрадиол, способствуют приливу крови к половым органам при сексуальном возбуждении, стимулируют выработку смазки. Уровень эстрогенов растет к середине цикла и достигает максимума перед овуляцией. Тестостерон обеспечивает сексуальное желание, стимулирует эротические фантазии и сны, повышает активность и жизненный тонус. Прогестины, которые вырабатываются во вторую фазу менструального цикла, способствуют расслаблению, снижению болевой чувствительности. Пролактин стимулирует рост и развитие молочных желез, выработку молока. Эволюция способствовала тому, чтобы пролактин снижал либидо — кормящей женщине нужно выкормить того ребенка, что уже родился, а не зачинать нового. Даже небольшое повышение пролактина может снижать половое влечение.

Что делать, если либидо слишком высокое?

Постоянная неудовлетворенность, несмотря на полноценную половую жизнь, может доставить немало проблем. Если это ваш случай, стоит проверить уровень кортизола и тестостерона. Чем их больше, тем более агрессивной и сексуально активной становится женщина. И это далеко не всегда плюс.

Что делать, если либидо слишком низкое?

Если либидо снизилось, стоит сдать анализы на прогестерон, тестостерон, эстрадиол, пролактин и тиреотропный гормон. Возможно, потребуется медикаментозная коррекция, а может быть изменения в образе жизни: стресс, недосыпание, скудный рацион, в особенности жесткие диеты, могут также привести к падению влечения. Распространенной причиной снижения либидо является прием гормональных контрацептивов. В этом случае нужно вместе с врачом-эндокринологом и гинекологом выбрать оптимальный метод предохранения, подбор которого будет зависеть от результатов анализов.

Если влечение снижено, а анализы в норме

Можно попробовать «зайти» не изнутри, а снаружи. Гормон окситоцин усиливает выброс эндорфина — гормона удовольствия. Возвращению сексуального желания будут способствовать любые радости: от прогулки до вкусной еды, а немного подстегнуть кортизол смогут новые впечатления, например, катание на аттракционах или путешествия.

Стимулировать выработку тестостерона помогут боевые виды спорта, азартные игры и любые конкурентные виды деятельности при условии, что в них будет одержана победа.

Женская сексуальность — это не базовая установка, а сложный механизм, который нельзя починить грубыми методами. Но деликатно влиять на него можно и нужно.

Читать дальше

Гормоны#гормоны

Эстроген у женщин: недостаток и избыток

Гормон эстроген отвечает за многие процессы в организме женщины. На что может повлиять его снижение, и бывает ли он слишком высоким?

Алиса Луцинеер28 окт. 2025 г.

Гормоны#заместительная гормональная терапия

Заместительная гормональная терапия: необходимость или риск?

Можно ли отложить старость? Да, вполне! Именно для этого и существует гормонозаместительная терапия. Сегодня она доступна не только избранным, воспользоваться достижениями медицины может каждая женщина. Но чем она рискует и что получает взамен?

Жерар Салама28 окт. 2025 г.

Гормоны#менструация

Головная боль и месячные: ищем связь

У головной боли может быть множество причин и гормоны — далеко не самая очевидная. Между тем изменение их уровня вполне может спровоцировать мигрень. В первую очередь это касается женщин и происходит с завидной регулярностью каждый месяц.

Оксана Климова28 окт. 2025 г.

Женское здоровье#женское здоровье

Внутриматочная спираль: ставить или нет?

ВМС — один из самых надежных способов контрацепции, однако у многих женщин он вызывает недоверие и даже страх. Разбираем все плюсы и минусы.

Елена Мартышкина28 окт. 2025 г.

Установите Ornament, чтобы не только читать эти статьи, но и отслеживать здоровье, хранить результаты анализов и пользоваться другими полезными функциями

Установить Ornament