Математика климакса
При рождении в яичниках девочки находится около 2 миллионов яйцеклеток. К моменту полового созревания их количество уменьшается до 800 тысяч, а ко времени наступления первой менструации остается примерно 350–500 тысяч.
Для того чтобы произошла овуляция, каждый месяц созревает до 10 яйцеклеток одномоментно, и только одна под действием гормонов может продолжить род. За год в среднем расходуется примерно 100 яйцеклеток, а их запаса в идеальной ситуации женщине должно хватить, как минимум, до 60–65 лет.
Под влиянием негативных факторов происходит воздействие на структуры головного мозга, отвечающие за регуляцию функции яичников. Сначала это приводит к дисфункции, затем — к ановуляции (то есть отсутствию выхода яйцеклетки из яичника), и в результате — к раннему климаксу.
Симптомы и последствия
В период климакса яичники постепенно перестают вырабатывать половые гормоны, к которым относятся эстроген, андрогены и прогестерон. Некоторые заметные перемены происходят уже через два–три года после угасания функции яичников, другие — только через 15–20.
Но одно дело, если климакс наступает в 50 и серьезные нарушения в 70 лет, а другое — в 35 и 55 соответственно. Повышается не только склонность к различным заболеваниям, но и ухудшается общее самочувствие.
О наступлении раннего климакса сигнализируют такие симптомы:
- Нарушение ритма менструаций;
- Приливы жара и повышение потоотделения;
- Психоэмоциональные нарушения;
- Бессонница;
- Увеличение массы тела;
- Изменения кожи;
- Сухость во влагалище;
- Непроизвольные мочеиспускания и недержание мочи.
Если на этом этапе женщина не предпримет никаких мер, то впоследствии могут развиться отсроченные проявления, которые связаны с нарушением обмена веществ.
Остеопороз. В период менопаузы, вследствие дефицита эстрогена, происходит утрата кальция, а также старение хрящевой ткани, вследствие чего наблюдается снижение плотности костей и повышается риск развития переломов.
Атеросклероз. Эстроген защищает организм женщины от развития атеросклероза, поэтому его снижение в период климакса ведет к повышению уровня холестерина, что, в свою очередь, увеличивает риск развития атеросклеротических бляшек (отложение холестерина в стенке сосуда).
Артериальная гипертензия. Снижение концентрации женских половых гормонов, а также увеличение массы тела в период раннего климакса могут привести к повышению артериального давления, что значительно увеличивает риск развития таких осложнений как инфаркт миокарда, инсульт, гипертонический криз и другие.
Делаем чекап
Для того чтобы не упустить момент, при наличии характерных признаков изменения работы женской половой системы, женщине следует пройти чекап. Во-первых, нужно сдать анализы крови: на половые гормоны (ФСГ, ЛГ, эстрадиол), гемостазиограмму — набор биомаркеров, отвечающих за работу системы свертывания крови.
Во-вторых, пройти ряд исследований: сделать УЗИ органов малого таза, надпочечников и печени, маммографию, обследование желез внутренней секреции: щитовидной железы, гипоталамо-гипофизарной системы, надпочечников, поджелудочной железы, кишечника. В-третьих, посетить эндокринолога или гинеколога-эндокринолога.
Минимизируем ущерб
Гормональные изменения в организме женщины, развивающиеся при раннем климаксе, остановить нельзя, однако, возможно облегчить симптомы. Поможет в этом гинеколог, который назначит терапию в зависимости от исходных проблем. Самой женщине стоит обратить особое внимание на своё питание. Быстрая перестройка всех органов и систем ведёт к снижению метаболизма и выведению полезных веществ, а также изменению качественных показателей крови, поэтому в этот период важно:
- Ограничить употребление жареной, жирной и соленой пищи. Объём порций также должен быть уменьшен.
- Отдать предпочтение растительным жирам, животные максимально исключить из рациона.
- Включить в меню рыбу, как источник омега-3.
- Употреблять необходимое количество молочных продуктов, которые обогащены кальцием, чтобы предотвратить развитие остеопороза.
- Есть достаточное количество фруктов и овощей.
Интимный момент
Качество интимной жизни с момента наступления раннего климакса тоже меняется. Причин может быть множество, основные — выраженная гормональная перестройка, при которой возникает отсутствие желания секса, а также психологический настрой женщины.
В результате снижения либидо во время занятий сексом может отмечаться выраженный дискомфорт, особенно при раннем климаксе. Для того чтобы этого избежать, можно использовать средства заместительной гормональной терапии либо местные препараты в виде гелей и мазей, которые также могут содержать эстроген. Кстати, регулярная сексуальная жизнь помогает нивелировать симптомы раннего климакса и осложнения, которые ему сопутствуют.
