Mudanças drásticas na dieta e restrições severas na alimentação não são mais recomendadas tanto quanto antes. Em vez disso, a nova tendência é uma abordagem sensata à nutrição e ao princípio de pequenas mudanças.
O valor nutricional de um produto cru não é difícil de descobrir. No entanto, o valor calórico muda quando o alimento é cozido, dificultando os cálculos. Vamos olhar isso mais de perto!