Na juventude, novos ossos são formados mais rapidamente do que os antigos são destruídos e a massa óssea aumenta. Depois dos 20 anos, esse processo fica mais lento. Aos 30 anos, a maioria das pessoas atinge o pico de massa óssea, que começa a diminuir com a idade. Felizmente, existem maneiras de retardar esse processo e fortalecer os ossos.
A principal coisa a se saber sobre o cálcio é que o próprio corpo humano não o produz, e a falta dele pode causar falência de órgãos. Então, como você pode procurar os sinais de alarme da deficiência de cálcio e quem precisa estar especialmente atento?
O teste de vitamina D é um dos mais populares. No entanto, até mesmo biohackers experientes nem sempre sabem que faz sentido verificar o nível de vitamina D junto com o cálcio.
O desenvolvimento da criança é intrigante para os pais, e muitos querem planejar com antecedência e, se possível, ajudar o bebê a crescer. É possível influenciar o crescimento de uma criança ou não se pode discutir a genética?