Hay una gran variedad de formas y dosis de Omega-3 disponibles en el mercado, lo que puede llevar fácilmente a la confusión. Esto es lo que debe tomar en cuenta a la hora de seleccionar el mejor para usted.
El colesterol elevado es un factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares. Existen dos maneras de reducir los niveles de colesterol en sangre: cambios en el estilo de vida y medicamentos. Usualmente, el primero es suficiente.
The words "fatty food" scare many people. There is even a belief that excluding fat from the diet is necessary to avoid health problems completely. But not all fats are harmful, and some are even necessary.
For many years, fats were considered to be extremely harmful. Only recently have they been rehabilitated and divided into harmful and useful. The latter include omega-3 and omega-6 fatty acids. Why are they not just useful but necessary, and how do they differ from each other?
Un nuevo estudio realizado por la médica Heike Bischoff-Ferrari y el geocientífico Steve Horvath, de la Universidad de Zúrich (Suiza), ha demostrado que tomar un gramo diario de omega-3 durante tres años retrasa el envejecimiento biológico en tres meses, lo que equivale a una reducción del 8 %.