Frequent cramps and excessive cravings for sweets are the most common signs of magnesium deficiency. However, there are also other unpleasant issues that you can avoid or get rid of by taking magnesium.
The pandemic has made zinc a popular supplement, along with vitamins C and D. So, why is this microelement so helpful, and should everyone take it?
El cabello, al igual que todo nuestro cuerpo, puede sufrir por la falta de vitaminas y minerales. Si no está satisfecho con cómo luce y se siente su cabello, significa que debe nutrirlo con vitaminas y minerales útiles.
Lo más importante que debe conocer sobre el calcio es que el cuerpo humano no lo produce, y que su deficiencia puede provocar una falla orgánica. Entonces, ¿cómo identificar los datos de alarma de deficiencia de calcio y quién debe estar especialmente atento?
Nuestro humor es controlado por el sistema endocrino, específicamente los neurotransmisores dopamina, norepinefrina, y serotonina. ¿Nuestra dieta afecta su producción? ¡Claro! Veamos una lista de alimentos que mejoran el estado de ánimo.