Cómo medir
El baumanómetro es el método más preciso. Sin embargo, para medir la presión arterial (PA) por "mecánica" se necesita una segunda persona con formación médica y conocimientos del método Korotkov.
Un baumanómetro electrónico automático o semiautomático con manguito en el hombro es el método de automedición más adecuado para realizar en casa. Tiene una precisión de 5-10 mm Hg, que se considera aceptable. Sin embargo, el control electrónico de la presión arterial con un manguito de muñeca distorsiona el resultado hasta 30 mm Hg, ya que muchas personas tienen una arteria radial fina.
Cómo medir correctamente
- Evite las situaciones de estrés entre 20 y 30 minutos antes de la medición y siéntese tranquilamente durante 5 minutos antes del procedimiento.
- No fume ni beba café o té fuerte durante 60 minutos antes del procedimiento.
- Antes de la medición, no utilice medicamentos con adrenostimulantes, como gotas vasoconstrictoras.
- Si el perímetro del brazo supera los 33 cm, utilice un tonómetro con un manguito ancho especial.
- Al realizar la medición, siéntese recto en una silla con las piernas por delante y apoye el brazo en la mesa a la altura del corazón.
- Si se comprueba que la presión arterial está aumentada, es necesario repetir el procedimiento 3 veces, esperando 3-5 minutos entre los intentos.
- Es necesario medir la presión en ambos brazos - normalmente la diferencia en las lecturas no debe superar los 10 mm Hg.
Síndrome de la bata blanca
El síndrome de la bata blanca se produce en personas que experimentan un aumento repentino de la presión arterial debido a que se les va a tomar la presión. Esto es típico de las personas con un sistema nervioso lábil y distonía vegetativa-vascular. Por lo tanto, las mediciones de la presión arterial cuando se toman en la consulta del médico pueden ser más altas que cuando se toman en casa.
Lo que dicen las cifras
Cada rango de edad tiene sus propios indicadores de presión arterial, pero existen normas generalmente aceptadas para un adulto sano.
Estos son los dos indicadores principales:
- Sistólica, superior - la fuerza de resistencia de las paredes vasculares durante la eyección de la sangre en el momento de la compresión del músculo cardíaco.
- Diastólica, inferior - presión sanguínea en las paredes de las arterias en el momento de la relajación del corazón.
La Asociación Americana del Corazón y la Sociedad Europea del Corazón han adoptado los siguientes estándares de presión arterial:
- Óptima: hasta 120/80 mmHg
- Normal aumentada: hasta 130/80 mmHg
- Hipertensión I grado: a partir de 140/90 mmHg
- Hipertensión II grado: a partir de 150/90 mmHg
- Crisis hipertensiva: a partir de 180/90 mmHg
Qué hacer
La mayoría de los pacientes hipertensos no experimentan síntomas desagradables, y solo descubren que tienen la tensión arterial elevada cuando acuden al médico. El aumento de la presión arterial erosiona el cuerpo desde dentro: el corazón, el cerebro, los riñones y los vasos sanguíneos sufren el aumento de la presión.
La presión arterial superior a 130/80 mm Hg -hipertensión arterial- no se considera una enfermedad.
Los médicos recomiendan un control diario de la presión arterial para comprobar si los pacientes sufren realmente de hipertensión. El control diario también puede eliminar las causas del aumento de la presión arterial. Para evaluar cómo afecta el aumento de la presión arterial al organismo, los médicos ordenan exámenes del corazón (ECG, ecocardiografía), los riñones (análisis de orina, análisis de sangre para la creatinina) y los vasos sanguíneos (ultrasonido).
Un cambio en el estilo de vida permite normalizar la presión arterial sin medicamentos en el 30-40% de los casos. Puede hacerlo evitando el tabaco y el alcohol, perdiendo peso, haciendo más ejercicio y consumiendo menos de 5g de sal al día.
