3 mitos populares sobre el hígado – Uno de ellos es cierto

28 de octubre de 2025

2 min de lectura

Tenemos que agradecer a nuestro hígado que trabaje duro. El hígado tiene una capacidad asombrosa para curarse, pero hay que cuidarlo. Veamos las creencias más comunes sobre el hígado: dos son mitos y una es cierta.

Puntos clave

Tenemos que agradecer a nuestro hígado que trabaje duro.
Solo los alcohólicos sufren de cirrosis
La desintoxicación elimina las toxinas del hígado

Para quién es

Personas que exploran Hígado a través de toxinas, cirrosis hepática.

Por qué importa

Este artículo te ayuda a orientarte rápidamente y luego avanzar a una colección o serie si quieres seguir profundizando.

Autor del artículo

Dra. Svetlana

Médico general

Solo los alcohólicos sufren de cirrosis

Esto no es del todo cierto. Del mismo modo, se puede tener un hígado poco saludable sin ser bebedor. La cirrosis hepática es una enfermedad de desarrollo lento que se produce cuando las células sanas del hígado se dañan y son sustituidas por un denso tejido cicatricial. El tejido cicatricial bloquea el flujo sanguíneo a través del hígado y reduce su capacidad de procesar nutrientes, fármacos y toxinas naturales. El alcohol es una de las causas más comunes de la cirrosis. Sin embargo, otros factores que pueden causar cirrosis son el tabaquismo, las hepatitis virales, las enfermedades de las vías biliares, la estasis venosa, los trastornos autoinmunes y metabólicos y las sustancias tóxicas.

Otra enfermedad cada vez más frecuente es la del hígado graso no alcohólico, que se produce cuando se almacena demasiada grasa en el hígado. Debido a la "epidemia" de obesidad, cada vez vemos más casos de personas con diabetes u otros síntomas de síndrome metabólico que desarrollan grasa en el hígado. Esto tiene el mismo aspecto que la grasa del hígado en las personas que toman. La moderación es la clave para mantener la salud del hígado, y esto se aplica tanto al alcohol como a los alimentos. Para descomponer los alimentos pesados, el hígado necesita producir más bilis. Como resultado, la carga aumenta. Además del alcohol, también son perjudiciales para el hígado alimentos como las carnes grasas -sobre todo de cerdo y cordero-, el azúcar y la sal, las especias, los ahumados, los dulces y los cítricos.

La desintoxicación elimina las toxinas del hígado

Esto no es verdad. Hay un gran número de suplementos y medicamentos, así como "recetas tradicionales" que dicen ayudar a "limpiar" el hígado. Un hígado sano se limpia a sí mismo. La desintoxicación del hígado no puede sustituir al tratamiento: cuando una persona se desintoxica en lugar de acudir al médico, puede estar pasando por alto graves problemas de salud. Es mucho mejor mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y limitar el consumo de alcohol para mantener el hígado sano.

La gente no siente dolor en el hígado

Esto es cierto, ya que la mayoría de las personas con enfermedades hepáticas ni siquiera son conscientes de ello. De hecho, las enfermedades del hígado se producen de forma repentina como resultado de una inflamación prolongada y un daño que se acumula con el tiempo. Muchas enfermedades hepáticas son asintomáticas y solo pueden identificarse mediante pruebas médicas. Por ejemplo, el cáncer de hígado suele denominarse una enfermedad "silenciosa". En las primeras etapas, la mayoría de las personas no presentan síntomas.

Los síntomas no son evidentes hasta que la enfermedad alcanza una fase avanzada. Como el hígado filtra todo lo que comemos, es importante prestarle atención, incluso si no siente dolor y/o otros síntomas de una avería. Por esta razón, es importante realizar un checkup una vez al año para revisar los órganos más importantes: hígado, riñones, páncreas, sistema hematopoyético y cardiovascular. Debe hacerse análisis de sangre y bioquímicos generales y comentar los resultados con su médico.

Seguir leyendo

Hígado#alcohol

Alcohol: ¿Cómo se sabe cuándo se ha tenido suficiente?

Casi todo el mundo sabe que tomar alcohol no es saludable, pero seamos sinceros, la mayoría de nosotros no somos abstemios en absoluto. ¿Cómo encontrar el equilibrio entre disfrutar de su bebida favorita y proteger a su cuerpo de las consecuencias negativas?

Dra. Helga28 oct 2025

Hígado#hígado

9 pasos para cuidar su hígado

El hígado desempeña muchas funciones importantes: elimina toxinas, produce bilis, sintetiza proteínas y crea factores para la coagulación de la sangre. Este órgano experimenta una carga constante, pero está en nuestras manos ayudarle a trabajar con eficacia.

Dra. Alice28 oct 2025

Estilo de vida saludable#insomnio

6 situaciones en las que el insomnio es un síntoma y no una enfermedad

El insomnio rara vez se produce por sí mismo. Frecuentemente, es una señal de alarma que indica el desarrollo de una serie de enfermedades. ¿Qué problemas de salud pueden indicar un sueño deficiente?

Dra. Svetlana28 oct 2025

Ornament Blog#pancreas

Questions and Answers About Organ Donation: What Should You Know?

Organ transplants save thousands of lives every year, but organ donations are still a subject of debate for people. Let’s take a closer look at organ donation.

Darya28 oct 2025

Instala Ornament para no solo leer estos artículos, sino también hacer seguimiento de tu salud, guardar resultados de análisis y acceder a otras funciones útiles

Instalar Ornament