Una tendencia peligrosa
En el mundo moderno, debido a la prevalencia de los trastornos alimentarios y las dietas rígidas, el positivismo corporal se ha vuelto dominante. Así, si una persona tiene sobrepeso pero no es obesa, incluso los médicos pueden tener miedo de darle recomendaciones para adelgazar.
Sin embargo, en la consulta médica se debe enfatizar la importancia de una dieta conveniente, discutir los cambios en el estilo de vida y la importancia de dormir lo suficiente y hacer ejercicio. Los principales factores de riesgo de la diabetes de tipo 2 son un estilo de vida sedentario, el consumo de alimentos ricos en carbohidratos, el sobrepeso y la obesidad, especialmente la de tipo abdominal.
El sedentarismo y el abuso de alimentos altos en calorías están convirtiendo el exceso de peso en un problema creciente en todo el mundo. En Estados Unidos, aproximadamente uno de cada tres adultos tiene prediabetes. Esto significa casi un 50% de probabilidades de desarrollar diabetes de tipo 2 en los próximos 5 a 10 años.
Alemania, Portugal y Turquía se encuentran entre los países con más sobrepeso del mundo. En Turquía, el exceso de peso se observa en el 31.2% de la población del país. En los últimos 10 años, el número de personas obesas ha aumentado casi un 9% y la incidencia de la diabetes es la más alta en comparación con los países de la Unión Europea.
¡La prevención es posible!
La buena noticia es que, en la mayoría de los casos y a diferencia de otras enfermedades que ponen en peligro la vida, es posible evitar la diabetes tipo 2. Lo principal es tomar las medidas necesarias en la fase de prediabetes, concretamente hacer cambios en el estilo de vida: comer bien, moverse más y perder peso. Con un control adecuado, ¡es posible revertir el problema!
La prediabetes es una afección en la que los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para ser diagnosticados como diabetes.
La obesidad, especialmente el exceso de grasa abdominal (grasa visceral), es una de las principales causas de la resistencia a la insulina. Los estudios han demostrado que la grasa abdominal produce hormonas y otras sustancias que pueden contribuir a la inflamación crónica del organismo.
Se considera que un perímetro de cintura normal (saludable) no supera las 78 cm para las mujeres y las 93 cm para los hombres. Un perímetro de cintura superior a 88 cm en las mujeres y a 101 cm en los hombres es un indicador confiable de un alto riesgo de muerte prematura por enfermedad cardiaca, trastornos del metabolismo de los carbohidratos y ciertos tipos de cáncer.
Diagnóstico y control
Si la diabetes se puede prevenir, ¿por qué aumenta el número de diabéticos? Esto se debe en gran parte a que las personas pueden vivir con prediabetes durante años y no ser conscientes de ello. No hay síntomas evidentes de la enfermedad, y las personas que creen estar sanas pueden no hacerse una prueba de niveles de glucosa en sangre durante años. Como resultado, la enfermedad puede descubrirse 10 años después de su aparición, cuando se manifiestan sus complicaciones.
Qué hacer
Como vemos, no existe un remedio mágico, e incluso una manga gástrica sin un trabajo exhaustivo no servirá de nada. El trabajo para combatir y reducir los riesgos de obesidad y diabetes requiere cambiar a un estilo de vida saludable, y esto debe hacerse de forma independiente. Sin embargo, es bueno que la persona que está perdiendo peso cuente con un sistema de apoyo que le proporcione confianza, motivación y recordatorios para subirse a la báscula, caminar 250 pasos más que ayer y saber qué comer para adelgazar. La aplicación Ornament ayuda precisamente en esto.
La app realiza checkups personalizados para cualquier ocasión: tanto si la usuaria está a punto de ser madre o de escalar el Kilimanjaro, como si necesita perder peso de una vez por todas, si tiene una deficiencia de hormonas o minerales, o si se encuentra en estado de recuperación de una enfermedad prolongada o de una restricción de movimiento debida a una fractura.
Ornament le recordará en todo momento qué pruebas deben realizarse y cuándo. También analiza datos como el peso, la altura, la actividad física y los resultados de las pruebas realizadas, y evalúa los riesgos para la salud. En Ornament, no solo resulta cómodo almacenar los resultados de las pruebas realizadas, sino también observar los cambios en la dinámica, por lo que es sencillamente imposible pasar por alto las peligrosas fluctuaciones de la misma glucosa.
La aplicación Ornament también cuenta con modos especiales que le permitirán mantener su peso bajo control, programas para mejorar el sueño y muchos artículos útiles escritos por médicos, así como consultas en línea con especialistas en distintas ramas.
