Anämie: Nicht die ersten Anzeichen verpassen

28. Oktober 2025

3 Min. Lesezeit

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Anämie tritt auf, wenn die Zahl der roten Blutkörperchen abnimmt, so dass alle Organe und Gewebe des Körpers nicht mehr vollständig mit Sauerstoff versorgt werden können. Dies führt zunächst zu allgemeinem Unwohlsein, kann aber auch ernstere Probleme verursachen. Anämie ist behandelbar - es ist wichtig, Maßnahmen zu ergreifen und den Ausbruch der Krankheit nicht zu verpassen.

Wichtigste Erkenntnisse

Anämie tritt auf, wenn die Zahl der roten Blutkörperchen abnimmt, so dass alle Organe und Gewebe des Körpers nicht mehr vollständig mit Sauerstoff versorgt werden können.
Was sollte einen beunruhigen?
Woher kommt die Anämie?

Für wen das ist

Für alle, die Anämie über Anämie, Eisen erkunden.

Warum es wichtig ist

Dieser Artikel hilft dir, dich schnell zu orientieren, und führt dich dann zu einer Sammlung oder Serie, wenn du weitermachen möchtest.

Artikelautor

Dr. Helga

Allgemeinmedizinerin

Was sollte einen beunruhigen?

Das Auftreten von mindestens zwei Symptomen aus dieser Liste sollte Sie dazu veranlassen, die notwendigen Tests durchzuführen:

Muskelschwäche. Dieses Symptom wird oft auf Müdigkeit zurückgeführt, aber wenn es ohne objektive Gründe wie schwere Belastung oder starken Stress auftritt, kann es auf Anämie hinweisen
Haarausfall und brüchige Nägel
Blasse Haut, oft mit gräulichem Schimmer
Störung des Geschmacksinns: Speisen erscheinen fast geschmacklos oder bitter-würzig
Verlangen, ungenießbare Dinge zu essen
Veränderungen im Menstruationszyklus

Woher kommt die Anämie?

In erster Linie hängt die Ursache der Anämie mit der Ernährung zusammen. Ein Mangel an Eisen in der Nahrung ist am häufigsten, was sich als eine Art von Anämie zeigt, die als Eisenmangel bezeichnet wird. Die Eisenaufnahme erfolgt im Magen und im oberen Dünndarm. Sind diese Organe angegriffen, kann es selbst bei guter Ernährung zu einer Anämie kommen, da Eisen, das mit der Nahrung in den Körper gelangt, nicht absorbiert wird.

Häufiges Nasenbluten, Magen-Darm-Blutungen und eine übermäßig starke Menstruation können ebenfalls eine Anämie verursachen.

Welche Arten von Anämie gibt es?

Aplastische Anämie: Hierbei handelt es sich um eine Blutkrankheit, die durch eine Verletzung der blutbildenden Funktion des Knochenmarks verursacht wird, d.h. durch eine starke Abnahme seiner Fähigkeit, Blutzellen zu produzieren. B12-Mangelanämie: Diese Art ist der Mangel an Vitamin B12 im Körper, welches für das Wachstum und die Reifung der roten Blutkörperchen im Knochenmark sowie für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems erforderlich ist. Sie tritt am häufigsten bei Menschen auf, die aus verschiedenen Gründen auf tierische Nahrung verzichten. Hämolytische Anämie: Sie tritt meist bei schwangeren Frauen auf. Der Körper der Mutter produziert Antikörper, die sich gegen die Erythrozyten des Kindes richten, wenn das Kind und die Mutter mit dem Rh-Antigen nicht kompatibel sind.

Wie überprüft man seinen Eisenwert?

Um eine Anämie zu diagnostizieren und ihre Ursache zu ermitteln, ist eine Reihe von Tests erforderlich. Eine Routine-Blutuntersuchung reicht nicht aus! Zuallererst müssen Sie prüfen:

Hämoglobin;
Ferritin;
Vitamin B12

Ihr Arzt kann auf der Grundlage der Anamnese und der Symptome weitere Tests anordnen, die helfen, die Art der Anämie, den Grad des Problems und die richtige Behandlung zu bestimmen.

Was sollte man tun, wenn man anämisch ist?

Zunächst einmal wird empfohlen, täglich Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Bio-Granatapfelsaft zu sich zu nehmen. Auch grünes Gemüse ist zu empfehlen, da es Folsäure enthält, die wiederum die Eisenaufnahme fördert.

Es ist unerwünscht, eisenhaltige Lebensmittel zusammen mit kalziumhaltigen Lebensmitteln zu verzehren. Eisen und Kalzium blockieren sich gegenseitig in ihrer Aufnahme. Veganer müssen Eisen- und Vitamin-B12-Präparate zu sich nehmen, da pflanzliche Lebensmittel nicht genug von beidem enthalten.

Tee, Kaffee und alkoholische Getränke sollten von der Ernährung ausgeschlossen werden, da sie zu einem Absinken des Eisenspiegels im Blut führen.

Auf keinen Fall sollten Sie sich selbständig eisenhaltige Mittel besorgen, sei es ein Medikament oder ein Nahrungsergänzungsmittel. Nur ein Arzt kann sie unter Berücksichtigung der individuellen Gegebenheiten Ihrer Situation auswählen. Für jeden Patienten wird der tägliche Eisenbedarf spezifisch berechnet, ebenso wie die Dauer der Behandlung, die Aufnahme eines bestimmten verschriebenen Medikaments und der Eisengehalt.

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