Die 6 wichtigsten Mythen über Anämie

28. Oktober 2025

2 Min. Lesezeit

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Um die Anämie ranken sich Dutzende von Mythen, von denen viele sehr gefährlich sind und manchmal sogar die Genesung behindern. Es ist an der Zeit, sie zu entlarven!

Wichtigste Erkenntnisse

Um die Anämie ranken sich Dutzende von Mythen, von denen viele sehr gefährlich sind und manchmal sogar die Genesung behindern.
Mythos 1: Anämie kann ignoriert werden
Mythos 2: Anämie entsteht immer durch Eisenmangel

Für wen das ist

Für alle, die Anämie über Anämie, Blut erkunden.

Warum es wichtig ist

Dieser Artikel hilft dir, dich schnell zu orientieren, und führt dich dann zu einer Sammlung oder Serie, wenn du weitermachen möchtest.

Artikelautor

Dr. Eugénia

Allgemeinmediziner

Mythos 1: Anämie kann ignoriert werden

Das Vorliegen einer Anämie verschlechtert die Lebensqualität erheblich. Ein niedriger Hämoglobinwert führt zu Sauerstoffmangel. Die Arbeit des Gehirns, der Muskeln und aller Organe verschlechtert sich, und das Herz und die Lunge sind bei dem Versuch, den Körper mit dem nötigen Sauerstoff zu versorgen, stark überlastet.

Mythos 2: Anämie entsteht immer durch Eisenmangel

Anämie wird am häufigsten durch Eisenmangel verursacht, aber es gibt auch andere Ursachen, z. B. einen niedrigen Vitamin-B12-Spiegel und Erbkrankheiten wie Thalassämie und Sichelzellenanämie.

Mythos 3: Wenn der Hämoglobinwert in Ordnung ist, ist auch der Eisenwert in Ordnung

Dieser Irrglaube entstand zu einer Zeit, als die Diagnose noch auf dem Hämoglobinwert basierte. Heute werden zunächst die Ferritin- und Serumeisenwerte untersucht. Ferritin zeigt die Eisenreserven des Körpers an, wobei ein niedriger Ferritinwert vor Anämie warnt, noch bevor der Hämoglobinwert sinkt. Der Serumeisenspiegel bestimmt die Geschwindigkeit des Eisenstoffwechsels im Körper.

Der normale Ferritinspiegel liegt bei Männern bei 20-250 mcg/L und bei Frauen bei 10-120 mcg/L.

Mythos 4: Die Einnahme von Eisenpräparaten reicht aus, um Anämie zu behandeln

Eisenmangel im Körper kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, von starken Regelblutungen bis hin zu Magen-Darm-Problemen. Die Einnahme von Eisenpräparaten ist zwar ein wichtiger Bestandteil der Behandlung, doch ist es von entscheidender Bedeutung, die Ursachen der Anämie zu bekämpfen.

Mythos 5: Eisen durch die Nahrung ist besser als Nahrungsergänzungsmittel

Bei der Behandlung von Eisenmangelanämie ist die eingenommene Eisendosis sehr wichtig. Im Falle eines erheblichen Mangels ist es unmöglich, diesen allein durch die Nahrung auszugleichen.

Mythos 6: Eisenpräparate verursachen Nebenwirkungen

Eisenpräparate verursachen häufig Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall, Verstopfung, einen metallischen Geschmack im Mund, Schläfrigkeit, Schwitzen, blasse Haut und Schmerzen im Oberbauch. Unangenehme Empfindungen können jedoch vermieden werden, wenn Sie die Ergänzungsmittel nach den Mahlzeiten einnehmen oder die Tagesdosis reduzieren. Es wird auch empfohlen, viel Wasser zu trinken (30 ml pro Kilogramm Körpergewicht) und Ballaststoffe in die Ernährung aufzunehmen.

Der menschliche Körper nimmt etwa 35 % des Eisens aus tierischen Produkten und nur 1-5 % aus pflanzlichen Quellen auf.

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