Солнечный ожог: как правильно действовать

28 октября 2025 г.

1 мин чтения

Открыть гайд Открыть подборку Открыть серию

Оказавшись на морском или любом другом южном курорте, мы готовы загорать с утра до вечера, чтобы, вернувшись домой, похвастаться красивым загаром. Иногда это оборачивается перегревом и ожогами. Как действовать, если вы перестарались с загаром?

Ключевые выводы

Оказавшись на морском или любом другом южном курорте, мы готовы загорать с утра до вечера, чтобы, вернувшись домой, похвастаться красивым загаром.
Скорая помощь
Стоит ли использовать народные способы?

Для кого этот материал

Для тех, кто изучает тему Кожа, волосы и ногти через направления ожоги, солнечный удар.

Почему это важно

Этот материал помогает быстро сориентироваться, а потом перейти к подборке или серии, если хочется разобраться глубже.

Автор статьи

Ирина Перфилова

врач-косметолог, дерматолог клиники экспертной косметологии Uclinic

Солнечный ожог — это ответная реакция со стороны кожи на чрезмерное воздействие солнечного излучения. Понять, что вы обгорели, помогут следующие знакомые многим признаки:

покраснение кожи;
отек;
болевые ощущения;
чувство жжения;
зуд.

Скорая помощь

Охладите места ожогов в течение 10–15 минут под прохладной водой/душем. Можно наложить холодный компресс, смоченный чистой холодной водой либо с добавлением водного раствора хлоргексидина/мирамистина.

При появлении пузырей необходимо наложить стерильную марлевую повязку. Пузыри не вскрывать.

Через несколько дней следует использовать регенерирующие средства, например, пантенол в виде пенки или аэрозоля.

Если кожа покраснела, но не болит и не жжет, ее необязательно чем-то смазывать. Главное, уйти с активного солнца, продолжать пользоваться кремом с SPF-защитой, пить больше воды, стоит также принять таблетку аспирина.

Стоит ли использовать народные способы?

К народным методам нужно относиться с осторожностью, иногда они могут нанести вред коже. Например, сметана и другие кисломолочные продукты создают на поверхности кожи пленку, в результате которой идет ее перегрев, и ситуация может лишь усугубиться.

Под такой пленкой в жару создается благоприятная среда для размножения микроорганизмов, что усиливает риск присоединения инфекции. Для скорейшего заживления кожа должна дышать.

Оптимальная защита

Всегда проще предотвратить солнечный ожог, чем его лечить. Тут вам помогут:

SPF-защита. Использование солнцезащитных средств является основным средством профилактики ожогов. Эти препараты создают своеобразный экран на коже человека и препятствуют чрезмерному проникновению ультрафиолетовых лучей в кожу. Помните, что наносить средства необходимо каждые 2 часа, крема на одно нанесение должно быть в почти полную ладошку, сложенную лодочкой. Обязательно повторить нанесение крема после купания.

Время загара. Оптимальным отрезком дня для пребывания на солнце считаются утренние часы — до 10:00–11:00, а также вечер — после 16:00. В это время менее активно УФ-излучение и шанс получить солнечный ожог намного меньше.

Читать дальше

Кожа, волосы и ногти#пигментация

Пятно от солнца: в чем причина пигментации кожи?

Пигментацию (появление пятен на коже) люди обычно воспринимают как досадную косметическую проблему. И действительно — иногда это совершенно безобидное явление. Но может оказаться симптомом серьезных проблем со здоровьем. Не хотите быть похожими на далматинца? Читайте внимательно!

Анастасия Угрюмова28 окт. 2025 г.

Кожа, волосы и ногти#загар

До, во время и после загара: какие средства вам действительно нужны?

Солнце — наш друг и враг одновременно. Но мы так скучаем по нему, что все равно отправляемся на пляжи. И чтобы минимизировать риски, давайте разберемся, какие средства для защиты кожи существуют, как их выбирать и правильно использовать.

Анастасия Угрюмова28 окт. 2025 г.

Педиатрия#кожа

Кожа младенца: что должно, а что не должно беспокоить?

После рождения большинство малышей отличается от безупречно розовых, гладких деток с рекламных плакатов. И кожа их тоже совсем не так безупречна, как хотелось бы мамам. Всегда ли это признак проблем?

Ирина Разумова28 окт. 2025 г.

Профилактика онкологических заболеваний#кожа

Читаем по родинкам: когда начинать беспокоиться?

Современные исследования фиксируют стремительный рост заболеваемости меланомой кожи. Врачи призывают следить за родинками и незамедлительно обращаться к специалистам при наличии подозрительных изменений. Но что это за изменения?

Анастасия Угрюмова28 окт. 2025 г.

Установите Ornament, чтобы не только читать эти статьи, но и отслеживать здоровье, хранить результаты анализов и пользоваться другими полезными функциями

Установить Ornament