Um estudo realizado por cientistas americanos provou conclusivamente que aqueles que caminham em média 10.700 passos por dia têm 44% menos chances de contrair diabetes tipo 2 do que pessoas que levam um estilo de vida sedentário.
Muitas vezes ouvimos falar sobre como é importante caminhar 10.000 passos por dia. Mas de onde veio esse número? E pode realmente haver uma recomendação universal para todos?