Ich habe keine Lust: Gründe für den Verlust der Libido bei Frauen

28. Oktober 2025

2 Min. Lesezeit

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Regelmäßiger Sex ist nicht nur ein Vergnügen, sondern auch ein Gewinn für die Gesundheit. Ein Mangel an sexueller Aktivität kann zu Depressionen, psychischen Problemen und der Entwicklung von Stauungen in den Beckenorganen führen. Was sind die Gründe für eine verminderte Libido bei Frauen?

Wichtigste Erkenntnisse

Regelmäßiger Sex ist nicht nur ein Vergnügen, sondern auch ein Gewinn für die Gesundheit.
Hormone und Stress
Krankheiten und Medikamente

Für wen das ist

Für alle, die Gesundheit von Frauen über sex, libido erkunden.

Warum es wichtig ist

Dieser Artikel hilft dir, dich schnell zu orientieren, und führt dich dann zu einer Sammlung oder Serie, wenn du weitermachen möchtest.

Artikelautor

Dr. Helene

Gynäkologin und Geburtshelferin

Es gibt sowohl psychologische als auch medizinische Gründe für einen Rückgang der Libido. Konzentrieren wir uns auf die letzteren, weil sie oft leichter zu behandeln sind.

Hormone und Stress

Die Anziehungskraft auf den Partner hängt in der Regel vom hormonellen Status ab. Oft liegt das Problem in einer Abnahme des Spiegels der Hormone DHEA (Dehydroepiandrostenedion) und Testosteron (je mehr davon im Körper produziert wird, desto höher ist das sexuelle Verlangen und desto stärker sind die Orgasmen).

Eine weitere häufige Ursache ist Stress, da das Hormon Cortisol das Progesteron "neutralisiert". Hinzu kommt, dass Stress schnell die Vitamine B und C abbaut, was ebenfalls zu einer Abnahme der Libido führt.

Auch Diät und starker Sport können zu einem Verlust der Lust führen. Sport, vor allem nach dem Eisprung und vor der Menstruation, ist für den Körper sehr anstrengend.

Eine verminderte Libido tritt häufig an der Schwelle zur Menopause auf: Scheidentrockenheit führt zu einer unbewussten Angst vor Unbehagen beim Geschlechtsverkehr.

Längere Abstinenz führt paradoxerweise auch zu einem Verlust der Lust. Regelmäßiger Sex bewirkt das Gegenteil.

Schließlich beeinträchtigt Alkohol die Aufnahme von Vitaminen, wodurch auch die Libido verringert wird.

Krankheiten und Medikamente

Chronische und akute Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, des Verdauungssystems, der Nieren und der Lunge können eine vorübergehende oder dauerhafte Abnahme der Libido verursachen. Zu den Medikamenten, die das sexuelle Verlangen beeinträchtigen können, gehören:

Betablocker
Antidepressiva
Beruhigungsmittel
Diuretika
Medikamente gegen Bluthochdruck
Hormonelle Medikamente, vor allem Verhütungsmittel

Wo erhält man Hilfe?

Entgegen der landläufigen Meinung ist der erste Arzt, den Sie aufsuchen sollten, kein Gynäkologe, sondern ein Endokrinologe. Eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung endokriner Störungen - zu denen auch das mangelnde sexuelle Verlangen bei Frauen gehört - trägt zur Erhaltung der Gesundheit und zur Steigerung des Verlangens bei.

Wenn die Ergebnisse normal sind, ist der nächste Schritt ein Besuch beim Gynäkologen. Sie müssen eine Reihe grundlegender Tests auf die häufigsten Krankheiten sowie Pilz- und Virusinfektionen durchführen lassen. Diese sind oft die Ursache für Trockenheit und Juckreiz in der Scheide.

Daher ist es am besten, andere Möglichkeiten auszuschließen - zum Beispiel Soor oder Chlamydien. Wenn Ihr Alter auf eine baldige Menopause hindeutet, kann Ihr Arzt eine Untersuchung der Eierstöcke empfehlen.

Wenn keine gynäkologischen und endokrinen Erkrankungen diagnostiziert werden, müssen Sie sich Sorgen um den natürlichen Hormonhaushalt machen. Ärzte kennen keine speziellen Produkte, die die weibliche Libido steigern, doch nach den neuesten wissenschaftlichen Studien zu urteilen, lohnt es sich, den Vitaminen B1, A, C, E, В2, В6, B9, В12, Zink und Magnesium in der Ernährung Priorität einzuräumen. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind ebenfalls von Vorteil für den Körper.

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